El insomnio se ha colado como un desafío prevalente y perturbador en la sociedad contemporánea. Más que una simple dificultad para dormir, el insomnio se ha vuelto una compañía constante para muchas personas, afectando la calidad de vida en gran medida. Existen múltiples factores que han convertido el insomnio en un protagonista de nuestra sociedad, y comprensión resulta crucial para abordar esta problemática de salud en ascenso.

insomnio

Causas del insomnio: ¿por qué ocurre?

El estrés, señalado como uno de los principales culpables del insomnio, resulta de la sobreexposición a situaciones estresantes, ya sean personales o laborales, desencadenando una prolongada activación del sistema nervioso que afecta al descanso diario.

La influencia de la tecnología y el abuso de pantallas tampoco pasa desapercibida. Los dispositivos electrónicos con su luz azul interfieren con la producción natural de melatonina, afectando a los ritmos circadianos y dificultando así el descanso.

El ritmo de vida acelerado, malos hábitos, falta de rutina, la ansiedad, el estrés y las preocupaciones cotidianas también se alzan como contribuyentes fundamentales al insomnio.

Soluciones prácticas para combatir el insomnio

Es esencial abordar los aspectos cotidianos que inciden en el insomnio. Puedes aplicar algunas medidas para favorecer el descanso y conciliar mejor el sueño:

  • Establecer una rutina de sueño.
  • Reducir el uso de pantallas antes de dormir.
  • Practicar técnicas de relajación.
  • Controlar la ingesta de cafeína.
  • Crear un ambiente propicio para el descanso.

insomnio We Botanix

Remedios naturales: opciones efectivas sin efectos secundarios

La naturaleza ofrece alternativas para restaurar el sueño y el descanso. Alimentos ricos en melatonina como las cerezas, hierbas como la valeriana y la pasiflora, infusiones de tila y manzanilla, y el aceite de CBD se perfilan como recursos naturales con propiedades relajantes y reguladoras del sueño.

En este contexto, WeBotanix, un laboratorio referente en cosmética ecológica y complementos alimenticios a base de cannabis y CBD, que trabajan para mejorar la calidad de vida de las personas.

Desde WeBotanix nos ofrecen diferentes soluciones para evitar el insomnio. Por ejemplo, Calmia Noche. Un producto formulado con ingredientes naturales como la melatonina, proteína de cáñamo, lúpulo y GABA, ofreciendo una opción eficaz y no adictiva para mejorar la calidad del sueño de manera natural.

Y por supuesto, sus Aceites de CBD BIO, de espectro completo, procedente del cáñamo orgánico, con alta biodisponibilidad, protección violet glass para una mejor conservación y con una analítica independiente que te garantiza que estás adquiriendo un producto seguro, eficiente y de calidad.

El insomnio no es solo una dificultad para dormir, es un reto para la salud y el bienestar. Adoptar hábitos saludables y recurrir a soluciones naturales marca la diferencia en la calidad de vida.

¿Deseas saber más sobre el enfoque innovador de WeBotanix para abordar el insomnio y mejorar el descanso? Habla con nuestro equipo técnico, siempre disponible para proporcionar más información y soluciones.

Más información en www.webotanix.com

Suscríbete a la Newsletter y recibe Bio Eco Actual gratis cada mes en tu correo

Bio Eco Actual, tu mensual 100% ecológico
Leer
Bio Eco Actual Enero 2024