Los niños cuentan con todos los recursos para poder crecer y desarrollarse. Son fuertes y resistentes y suelen gestionar adecuadamente los retos internos y externos. Sin embargo, dependiendo de su personalidad, sensibilidad, en definitiva, de su forma de estar en el mundo, y de las condiciones de su entorno, suele ocurrir que los retos externos desbordan los recursos internos del niño y este sufre problemas psicoemocionales. Al margen de la posible necesidad de un abordaje psicológico, la fito-yemo-aromaterapia es una herramienta muy eficaz y un recurso útil para el cuidado del estrés psicoemocional propio de los niños y adolescentes.
Los extractos de plantas como la avena (Avena sativa L.), la pasiflora (Passiflora incarnata L.) y el lúpulo (Humulus lupulus L.) proporcionan acciones relajantes y fortalecedoras del sistema nervioso y del cerebro. La avena aporta propiedades que apoyan el rendimiento cognitivo en situaciones estresantes y facilita el autocontrol. La pasiflora ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y el lúpulo reduce la excitabilidad y tiene un marcado efecto relajante del sistema nervioso central que ayuda a reducir la tensión, el dolor de cabeza y la inquietud asociada al estrés.
Los macerados hidroglicerinados de yemas frescas como el tilo (Tilia tomentosa Moench), la higuera (Ficus carica L.) y el avellano (Corylus avellana L.) aportan propiedades únicas al sistema nervioso, muy interesantes en los niños. Las yemas de higuera proporcionan una acción antiestrés gracias a sus efectos sobre el eje hipotálamo-córtico-adrenal, recomendado en todos los desórdenes psicosomáticos y espasmódicos asociados, y favorece el equilibrio neurosensorial en personas hiperactivas. Por otro lado, las yemas de avellano equilibran la mente y reducen la densidad mental, la fatiga y el síndrome de piernas inquietas. Finalmente, las yemas de tilo armonizan y actúan contra los pensamientos recurrentes.
Los aceites esenciales como la lavanda (Lavandula angustifolia Mill.), la manzanilla romana (Anthemis nobile L.), el naranjo amargo o PGB (Citrus aurantium amara L.), la flor de azahar o neroli (Citrus aurantium L.) y el naranjo dulce [Citrus sinensis (L.) Osbeck] potencian el bienestar ya que están implicados en la producción de los neurotransmisores serotonina y dopamina en el cerebro, que ayudan al sistema nervioso a potenciar la relajación, el bienestar y la motivación
Autora: Maribel Saíz Cayuela, Licenciada en Ciencias biológicas, PGD. Dietética y nutrición | Intersalabs – Mejora la calidad de vida de manera natural
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