El eneldo, más allá de su faceta conocida de hierba de uso culinario, se utiliza desde antiguo como medicamento en fitoterapia para tratar problemas de salud. Las semillas de eneldo se muestran eficaces para calmar el dolor que se produce en las menstruaciones dolorosas o dismenorrea. Los períodos menstruales en los que se produce dolor, con cólicos intensos y frecuentes, es un problema muy común, que afecta alrededor del 50-70% de las mujeres adolescentes y adultas durante su vida reproductiva.
Este dolor menstrual que algunas mujeres experimentan antes o durante la menstruación puede variar en intensidad. Se manifiesta en un rango que va desde molestias leves hasta dolores intensos que pueden interferir en las actividades diarias. Es un dolor cíclico en la parte baja del abdomen o la pelvis que puede irradiarse a la espalda y los muslos. La dismenorrea, en función de sus rasgos, se clasifica en dos tipos: dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria.
La dismenorrea primaria, la más común, es un dolor menstrual funcional que ocurre sin que exista una causa médica asociada. Se produce por las contracciones del miometrio inducidas por prostaglandinas. Por su acción se producen las intensas contracciones uterinas y como consecuencia se produce dolor y cólicos menstruales.
La dismenorrea secundaria es un dolor menstrual que está relacionado con una afección ginecológica como endometriosis, miomas uterinos, enfermedad inflamatoria pélvica o anomalías estructurales en el útero. El dolor menstrual suele ser más intenso y persistente que en la dismenorrea primaria, apareciendo a lo largo de la vida de la mujer.
Es habitual que en el tratamiento de los dolores menstruales se recurra a los analgésicos, como el paracetamol y el ibuprofeno, y en algunos casos a anticonceptivos hormonales como forma de reducir la cantidad de prostaglandinas producidas. Por su naturaleza cíclica y su persistencia en el tiempo, es útil buscar formas alternativas de tratar las molestias sin recurrir a fármacos analgésicos y anticonceptivos, debido a los riesgos para la salud que su uso conlleva. Una magnifica solución es beber té de semillas de eneldo durante el ciclo menstrual. La infusión ayuda a aliviar los calambres y los síntomas menstruales asociados, como son sudores fríos, dolor de espalda y fatiga.
Autor: Raúl Martínez, Dietista-nutricionista, biólogo
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