Si alguna vez has sentido que tu cuerpo entra en estado de pánico tras tomar una simple aspirina, bienvenido al club. Es un grupo selecto, pero bastante frustrante: el de los alérgicos a los AINE (antiinflamatorios no esteroideos). Para muchos, ir al médico con un dolor de espalda criminal termina en la misma respuesta de siempre: “Huy, pues solo puedes tomar paracetamol”. Y claro, mientras el paracetamol intenta calmarte el ánimo, tu estas en la cama tirado sin poder moverte.
Pero, ¿por qué sucede esto? No es que tu cuerpo sea “rebelde”, es que tiene un fallo logístico en su bioquímica. Normalmente, la inflamación es una defensa controlada por una enzima llamada COX, que lo que hace es fabricar mensajeros del dolor llamados prostaglandinas. Cuando un AINE bloquea esa vía, el tráfico no se detiene; simplemente se desvía por una vía peor llamada 5-LOX. Esta vía fabrica leucotrienos, que son los verdaderos culpables de que se te cierren los pulmones o se te hinchen los párpados.
La buena noticia es que existen opciones que calman la tormenta sin causar ese desvío metabólico.
Plantas medicinales
Boswellia Serrata
Es la planta reina para los alérgicos. A diferencia de los fármacos, la Boswellia bloquea directamente la vía de los leucotrienos (5-LOX). Es como poner un semáforo en esa carretera secundaria que te causa problemas, siendo ideal para dolores articulares y asma.
Cúrcuma
Pero no busques la del arroz en el supermercado. Necesitas extractos con alta concentración de curcuminoides. Para que sea efectiva, siempre debe ir acompañada de una pizca de pimienta negra, que permite que tu cuerpo la absorba correctamente.
Suplementos
PEA
Palmitoiletanolamida
Es una grasa que produce tu propio organismo. Ayuda a estabilizar los mastocitos, que son las células que liberan la histamina en las reacciones alérgicas. Es una maravilla para dolores crónicos como la ciática o el túnel carpiano.
Magnesio
Bisglicinato
Si tu dolor viene de la tensión muscular, este es tu aliado. La forma de bisglicinato es la que mejor se absorbe.
Recuerda que no todo lo natural es inocuo, por eso debes tener cuidado con ciertas plantas. Si eres alérgico al ibuprofeno o la aspirina, debes huir de las plantas que contienen salicilatos naturales como las siguientes:
Sauce Blanco
Salix alba
Básicamente es el padre biológico de la aspirina. Ni se te ocurra probarlo.
Reina de los prados
Es preciosa, pero está cargada de salicilatos químicos naturales.
Aceite de Wintergreen
Gaultheria
Muy común en cremas para deportistas. Aunque sea por la piel, puede provocarte una reacción sistémica grave, así que lee siempre las etiquetas.
Cambia el combustible de tu cuerpo
Finalmente, la alimentación es tu mejor medicina a largo plazo. Aumentar el consumo de omega-3 ayuda a que los leucotrienos que fabrique tu cuerpo sean mucho más “flojitos” y menos agresivos. Además, si eres extremadamente sensible, evita conservantes como los sulfitos, comunes en el vino barato y la comida procesada, ya que suelen ir de la mano con la intolerancia a la aspirina.
Entender tu cuerpo es el primer paso para dejar de sufrir. La naturaleza tiene las respuestas, pero solo si sabes hacerle las preguntas correctas. Menos paracetamol por inercia y más Boswellia y cúrcuma para recuperar tu bienestar de forma segura.
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Cofenat
Autor: Roberto San Antonio-Abad, Presidente y Responsable de Formación de COFENAT.
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