La última tendencia en las redes sociales es recomendar hacer «callo solar». Se trata de exponerse progresivamente al sol sin protección solar con el objetivo de generar resistencia en nuestra piel, para que esta desarrolle defensas y sea más tolerante a los rayos ultravioletas. No obstante, llevar a cabo esta práctica puede ser un error.
Riesgos y contraindicaciones
Antes de llevar a cabo esta actividad, se debe tener en cuenta que no todo el mundo tiene la capacidad de desarrollar defensas, ya que depende del estado de salud personal. Por otro lado, no es cierto que la piel, aun estando en perfecto estado, cree resistencia o sea tolerante a los rayos ultravioletas del sol en temperaturas altas.
Entre otros efectos, practicar «callo solar» puede conllevar a la deshidratación. La piel pierde una media de entre 300 ml y 500 ml de agua cada día haciendo sus funciones. Si además nos exponemos al sol, nuestra piel perderá más agua aún, llevándola a una deshidratación y causando daños importantes en las células y en el sistema inmunitario.
Por otro lado, puede dar lugar a quemaduras. Exponernos a temperaturas altas sin protección y durante demasiado tiempo puede provocar que los rayos ultravioletas provoquen daños importantes en la producción germinativa de la piel e incluso daños profundos en la dermis.
Entre otros efectos, practicar «callo solar»puede conllevar a la deshidratación y provocar quemaduras
¿Cómo exponerse al sol de manera prudente?
La exposición a los rayos solares, con las debidas precauciones, es muy beneficiosa y saludable. Por ejemplo, permite la síntesis de la vitamina D. Esta vitamina es vital para que nuestro organismo funcione correctamente: es esencial para fijar minerales en los huesos, para tener un buen desarrollo en los músculos y el buen funcionamiento neurológico, entre otras.
Se conoce que la exposición al sol regula e influye directamente en el funcionamiento de hormonas, como la producción de la serotonina (hormona de la felicidad), y en la tiroides, fundamental para un buen funcionamiento del aparato digestivo.
En cuanto a los beneficios para el sistema inmune, los rayos ultravioletas estimulan la producción de melanina (la defensa esencial de la piel) y actúan como modulador, promoviendo la transformación de los monocitos en macrófagos. Sin esta acción, nuestras defensas no podrían evitar enfermedades e infecciones.
También se ha demostrado que estimula la carga energética de todo el sistema nervioso y, a través de la vista, ayuda a relajar el nervio óptico, por lo que es esencial para evitar el estrés y sus consecuencias.
La exposición a los rayos solares, con las debidas precauciones, es muy beneficiosa y saludable
Recomendaciones de Pielsana
El laboratorio de cosmética natural Pielsana recomienda prudencia al exponerse al sol siguiendo una serie de consejos generales:
- Tener la piel hidratada y nutrida.
- Utilizar un tratamiento solar durante la exposición, siendo consciente de que, con temperaturas altas, las exposiciones deberían ser en periodos cortos y en horas punta de más intensidad deberíamos cubrirnos con camiseta, gorra y ponernos bajo la sombra.
- Hidratarse internamente, bebiendo Agua Kangen (o agua filtrada) mezclada con agua de mar durante todo el día. Por cada 1L de agua alcalina (o filtrada), añadir ½ vaso de agua de mar. Y tener en cuenta las cantidades adecuadas que debemos beber.
- Procurar una alimentación ecológica y de temporada para cubrir todas las necesidades alimenticias de nuestro organismo durante todo el año.
- Si se tiene alguna afección en la piel o enfermedad, es recomendable seguir las instrucciones de un profesional.
Tratamiento Solar de Pielsana
El tratamiento solar de Pielsana da apoyo a nuestra piel en varias funciones, como:
- Limpiar y regenerar el microbioma de la piel.
- Reponer las sales minerales evaporadas por la exposición al sol.
- Nutrir al monocito para producir suficiente melanina en el menor tiempo posible y, así, crear una barrera de defensas.
- Calmar y reponer los nutrientes para producir colágeno y elastina, dañados por las altas temperaturas tras la exposición al sol.
¿Cómo utilizar el tratamiento?
- Aplicar una buena cantidad de la Crema Activadora Solar por la cara y el cuerpo. En las zonas más delicadas (nariz, pómulos, cuello, hombros y pechos) aplicar la crema sin extender. Repetir cada 20 o 30 minutos.
- Entre aplicación y aplicación, pulverizar con la bruma Agua viva Rosas.
- En horas punta de máxima temperatura solar, permitir descansar la piel y ponerse una camisola con gorra y debajo de la sombrilla.
- Después de la exposición del día, ducharse utilizando el Gel-Champú Ortiga y Bardana. Después, pulverizar con el Agua viva Rosas y dejar que se absorba. Una vez seco, aplicar una buena cantidad de Reparador Solar y volver a pulverizar con el Agua viva Rosas.
Descubre más sobre Pielsana en su página web www.pielsana.es
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