Se dice que la primavera es el despertar de la vida y gran parte de la naturaleza inicia su período de crecimiento y floración. Los días empiezan a alargarse y con ello cambian los niveles de serotonina y melatonina, y favorecen la producción de feromonas, oxitocina, dopamina y noradrenalina, muchas de ellas relacionadas con la atracción sexual y el buen estado de ánimo.
Cómo nos pueden ayudar los complementos alimenticios
Las áreas de salud especialmente sensibles en primavera son las alergias, el estado de ánimo, la falta de energía, el refuerzo inmunológico y el descanso. Los complementos alimenticios naturales, la alimentación sana y los buenos hábitos de vida son muy importantes si se desea una aproximación natural para ayudar a nuestro cuerpo en esta época. Sin embargo, no hay que olvidar que se debe acudir a un médico naturista o alopático cuando se requiera un tratamiento terapéutico más allá de las ayudas funcionales preventivas.
Energía y refuerzo inmunológico
De entre todos los complementos alimenticios que existen, hay unos que encabezan la lista de favoritos en primavera, los multinutrientes o multivitamínicos. Están formulados para llenar posibles vacíos nutricionales y asegurar que las personas obtengan su cantidad diaria de nutrientes importantes en cada época y circunstancias. Por tanto, ayudarán a nuestro organismo a obtener energía para sobreponerse al cansancio y la fatiga originadas por la astenia primaveral y serán un buen refuerzo para nuestro sistema inmunológico.
De entre todos los complementos alimenticios que existen, hay unos que encabezan la lista de favoritos en primavera, los multinutrientes o multivitamínicos
Control de la histamina
Una buena ayuda natural para las reacciones alérgicas es la quercetina, un bioflavonoide muy presente en la cebolla, un potente inhibidor de la histamina. El efecto de la quercetina mejora combinándola con la vitamina C.
Descanso
Junto con un buen colchón, una adecuada temperatura y oscuridad de la habitación, cenas ligeras y tempranas y reducir la ingesta de alcohol y uso del tabaco, le pueden ayudar dos nutrientes naturales: la Griffonia simplicifolia y el magnesio. La primera, contiene de forma natural 5-HTP (hidroxitriptofano), uno de los principales neurotransmisores y precursor de la serotonina que interviene en la producción de melatonina. Esta ayuda a conseguir unos buenos niveles para inducir al sueño y al descanso y a combatir los efectos del estrés crónico y la astenia primaveral. El magnesio ejerce como relajante natural.
Autor: Pedro Porta, empresario sector complementos alimenticios
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