Las plantas son grandes proveedoras de remedios para la salud y algunas tienen unas características y propiedades muy interesantes para apoyar el equilibrio hormonal femenino.
Vitex agnus-castus
Interesante en la mujer joven ya que regula el ciclo menstrual y ayuda a calmar el dolor, la tensión mamaria y los cambios de humor del síndrome premenstrual (SPM). Ayuda al sistema reproductor y en trastornos menstruales, síndrome premenstrual, baja fertilidad o síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Salvia officinalis
Presenta propiedades fitoestrogénicas y modula neuroreceptores que ayudan a aliviar los síntomas del desequilibrio hormonal, en particular los sofocos, los sudores nocturnos, el cansancio, la concentración y las irregularidades menstruales menopáusicas.
Oenothera biennis
El aceite de onagra es ampliamente reconocido por promover el equilibrio hormonal femenino, así como apoyar el cuidado de la piel. Parece que reduce la inflamación y puede tener efectos antiosteoporóticos.
Las plantas son grandes proveedoras de remedios para la salud y algunas tienen unas características y propiedades muy interesantes para apoyar el equilibrio hormonal femenino.
Lepidium meyenii
Es especialmente interesante durante diferentes etapas de la mujer pues parece que puede aliviar síntomas psicológicos como la ansiedad o las fluctuaciones emocionales además de mejorar la energía y la líbido. Los compuestos de la maca actúan sobre la neuroprotección, propiedades antiinflamatorias, inmunorregulación y efectos antioxidantes.
Cimicifuga racemosa
Es una opción ideal para las mujeres que buscan alternativas a la terapia hormonal durante la menopausia, adecuada también para las pacientes con cáncer de mama que toman tamoxifeno. Alivia sobre todo los síntomas vasomotores como sudores nocturnos y sofocos y, además, tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, lo que ayuda a controlar la ansiedad y los cambios de humor.
Trifolium pratense
El trébol rojo ayuda en la reducción de sofocos y también mejora los lípidos en sangre ya que posee propiedades antioxidantes, por lo que puede ser interesante en algunas mujeres durante la menopausia.
Vitis vinifera
La vid roja es una planta con propiedades especialmente interesantes para el equilibrio hormonal de la mujer en edad reproductiva. El extracto de uva y sus polifenoles, como el resveratrol, pueden influir en la fisiología reproductiva femenina regulando el estrés oxidativo y la inflamación. Puede ser de ayuda para la baja fertilidad asociada a la edad, el SOP y la menopausia.
La salud de la mujer durante todas sus etapas vitales está condicionada por las fluctuaciones hormonales, por suerte hay soluciones naturales que son grandes aliadas.
La salud de la mujer durante todas sus etapas vitales está condicionada por las fluctuaciones hormonales, por suerte hay soluciones naturales que son grandes aliadas.
Autora: Laura I. Arranz, Dra. Farmacéutica y Dietista-Nutricionista | www.dietalogica.com
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