Les plantes són grans proveïdores de remeis per a la salut i algunes tenen unes característiques i propietats molt interessants per donar suport a l’equilibri hormonal femení.
Vitex agnus-castus
Interessant en la dona jove, ja que regula el cicle menstrual i ajuda a calmar el dolor, la tensió mamària i els canvis d’humor de la síndrome premenstrual (SPM). Ajuda al sistema reproductor i en trastorns menstruals, síndrome premenstrual, baixa fertilitat o síndrome d’ovari poliquístic (SOP).
Salvia officinalis
Presenta propietats fitoestrogèniques i modula neuroreceptors que ajuden a alleujar els símptomes del desequilibri hormonal, en particular les sufocacions, les suors nocturnes, el cansament, la concentració i les irregularitats menstruals menopàusiques.
Oenothera biennis
L’oli d’onagre és àmpliament reconegut per promoure l’equilibri hormonal femení, així com donar suport a la cura de la pell. Sembla que redueix la inflamació i pot tenir efectes antiosteoporòtics.
Les plantes són grans proveïdores de remeis per a la salut i algunes tenen unes característiques i propietats molt interessants per donar suport a l’equilibri hormonal femení.
Lepidium meyenii
És especialment interessant durant diferents etapes de la dona, ja que sembla que pot alleujar símptomes psicològics com l’ansietat o les fluctuacions emocionals a més de millorar l’energia i la libido. Els compostos de la maca actuen sobre la neuroprotecció, propietats antiinflamatòries, immunorregulació i efectes antioxidants.
Cimicifuga racemosa
És una opció ideal per a les dones que busquen alternatives a la teràpia hormonal durant la menopausa, adequada també per a les pacients amb càncer de mama que prenen tamoxifè. Alleugereix sobretot els símptomes vasomotors com suors nocturnes i sufocacions i, a més, té un efecte calmant sobre el sistema nerviós, ajudant a controlar l’ansietat i els canvis d’humor.
Trifolium pratense
El trèvol vermell ajuda en la reducció de sufocacions i també millora els lípids en sang ja que posseeix propietats antioxidants, per tant, pot ser interessant en algunes dones durant la menopausa.
Vitis vinifera
La vinya vermella és una planta amb propietats especialment interessants per a l’equilibri hormonal de la dona en edat reproductiva. L’extracte de raïm i els polifenols, com el resveratrol, poden influir en la fisiologia reproductiva femenina regulant l’estrès oxidatiu i la inflamació. Pot ser d’ajuda per a la baixa fertilitat associada a l’edat, el SOP i la menopausa.
La salut de la dona durant totes les seves etapes vitals està condicionada per les fluctuacions hormonals, per sort hi ha solucions naturals que són grans aliades.
La salut de la dona durant totes les seves etapes vitals està condicionada per les fluctuacions hormonals, per sort hi ha solucions naturals que són grans aliades.
Autora: Laura I. Arranz, Dra. Farmacèutica i Dietista-Nutricionista | www.dietalogica.com
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Octubre 2026
