El limón es un fruto conocido en todo el mundo, muy utilizado en el arte culinario y por sus propiedades terapéuticas tanto para su consumo como también por sus beneficios cuando se aplica a través de la piel.
El aceite esencial de limón se obtiene por prensado en frío de las cáscaras o pericarpios frescos de este fruto. Ofrece numerosos beneficios para la salud, principalmente debido a que fusiona tres potentes propiedades, la antimicrobiana, la antiinflamatoria y la antioxidante, como se ha determinado en diferentes estudios científicos. La alta concentración de antioxidantes que contiene ayuda a neutralizar los radicales libres, reduciendo así el estrés oxidativo y potencialmente disminuyendo el riesgo de muchas enfermedades, que tienen como base la inflamación y la oxidación celular. Además, el aceite esencial de limón favorece la salud digestiva aliviando los síntomas de indigestión, la hinchazón y las náuseas, y refuerza las defensas con sus compuestos que mejoran el sistema inmunológico.
La esencia de limón posee también efectos analgésicos y puede ayudar a reducir los síntomas inflamatorios. Los monoterpenos que contiene disminuyen las respuestas inflamatorias y modulan los mediadores químicos clave de la inflamación, ayudando así a su control. La conjugación de estas propiedades debidas a su específica composición, hacen de esta esencia un elemento clave en aromaterapia para el cuidado de las infecciones invernales que afectan al árbol respiratorio.
La esencia de limón-cáscara o citrus limonum puede ayudar por sus efectos analgésicos y a controlar la fiebre, así como por sus beneficios a la vez antivirales y antibacterianos, unidos a su potencial estimulante de nuestras defensas. El conjunto de estas propiedades hace de esta esencia una herramienta muy útil para combatir a los agresores externos durante el invierno y para corregir los síntomas cuando ya nos han infectado, ya que es un excelente antibiótico, muy útil desde la primera aparición de los síntomas gripales, como fiebre, resfriado, tos y dolor de garganta.
Este aceite esencial puede tomarse solo o combinado con otros extractos que impulsan también nuestras defensas como son la equinácea y el propóleo, entre otros. La toma vía oral de este aceite esencial debe ser aconsejada por un profesional de la salud con el conocimiento adecuado en aromaterapia científica. Hay que recordar que los aceites esenciales son sustancias muy concentradas y que debe establecerse una dosificación específica para cada persona y/o condición.
Autora: Maribel Saíz Cayuela, Licenciada en Ciencias biológicas, PGD. Dietética y nutrición | Intersalabs – Mejora la calidad de vida de manera natural
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