La llimona és una fruita coneguda a tot el món, molt utilitzada en l’art culinari i per les seves propietats terapèutiques tant per al consum com també pels seus beneficis quan s’aplica a través de la pell.
L’oli essencial de llimona s’obté per premsat en fred de les pells o pericarpis frescos d’aquesta fruita. Ofereix nombrosos beneficis per a la salut, principalment perquè fusiona tres propietats potents, l’antimicrobiana, l’antiinflamatòria i l’antioxidant, com s’ha determinat en diferents estudis científics. L’alta concentració d’antioxidants que conté ajuda a neutralitzar els radicals lliures, reduint així l’estrès oxidatiu i disminuint potencialment el risc de moltes malalties, que tenen com a base la inflamació i l’oxidació cel·lular. A més, l’oli essencial de llimona afavoreix la salut digestiva alleujant els símptomes d’indigestió, la inflor i les nàusees, i reforça les defenses amb els compostos que milloren el sistema immunològic.
L’essència de llimona també té efectes analgèsics i pot ajudar a reduir els símptomes inflamatoris. Els monoterpens que conté disminueixen les respostes inflamatòries i modulen els mediadors químics clau de la inflamació, ajudant així al seu control. La conjugació d’aquestes propietats degudes a la seva composició específica fan d’aquesta essència un element clau en aromateràpia per a la cura de les infeccions hivernals que afecten l’arbre respiratori.
L’essència de llimona closca o citrus limonum pot ajudar pels seus efectes analgèsics i per controlar la febre, així com pels seus beneficis alhora antivirals i antibacterians, units al seu potencial estimulant de les nostres defenses. El conjunt d’aquestes propietats fa d’aquesta essència una eina molt útil per combatre els agressors externs durant l’hivern i per corregir els símptomes quan ja ens han infectat, ja que és un antibiòtic excel·lent, molt útil des de la primera aparició dels símptomes gripals, com febre, refredat, tos i mal de coll.
Aquest oli essencial es pot prendre sol o combinat amb altres extractes que impulsen també les nostres defenses com són l’equinàcia i el pròpolis, entre d’altres. La presa via oral d’aquest oli essencial ha de ser aconsellada per un professional de la salut amb el coneixement adequat en aromateràpia científica. Cal recordar que els olis essencials són substàncies molt concentrades i que cal establir una dosificació específica per a cada persona i/o condició.
Autora: Maribel Saíz Cayuela, Llicenciada en Ciències biològiques, PGD. Dietètica i nutrició | Intersalabs – Millora la qualitat de vida de manera natural
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Febrer 2025
