Començar l’any sol anar acompanyat de nous propòsits: organitzar millor el temps, menjar de manera més equilibrada o cercar rutines que ens permetin sentir-nos millor. Tot i això, sovint deixem en segon pla una cosa tan bàsica com escoltar el cos i entendre com respon als ritmes i canvis que porta cada estació. Perquè de ben poc serveix proposar-nos grans canvis si el més bàsic, com dormim, com ens alimentem o com gestionem el ritme de cada estació, queda en segon pla.
I aquí sorgeix una pregunta clau: n’hi ha prou amb aquestes mesures senzilles… o necessitem alguna cosa més per acompanyar el nostre organisme en els mesos més exigents? Gener, amb la seva energia d’inici, és un bon moment per plantejar-nos una cura més constant, natural i conscient durant tot l’any.
L’hivern és una etapa exigent. Les poques hores de llum, el fred i l’augment del temps que passem a interiors poden influir en com ens sentim. Per mantenir l’equilibri és fonamental apostar per mesures senzilles: descansar bé, mantenir-se actiu de manera moderada i seguir una alimentació variada. Però fins i tot fent tot això, el cos pot necessitar suport extra.
En aquest context, l’Echinacea purpurea (base de la gamma Echinaforce®, una de les més representatives d’A.Vogel) pot ser un bon suport per al sistema immunològic, ajudant tant a la prevenció de possibles afeccions estacionals com a la cura diària de les defenses.
És un bon moment per plantejar-nos una cura més constant i natural
Durant els mesos freds, és habitual notar la gola més sensible a causa del contrast entre l’exterior i els espais amb calefacció, així com l’aire sec. Per alleujar aquesta sensació, és útil mantenir una bona hidratació i ventilar els ambients regularment. A més, la Salvia officinalis, present en productes com les pastilles per a la gola d’A.Vogel, pot ser útil pel seu efecte suavitzant sobre la gola, mentre que l’esprai d’herbes amb mel, a base d’herba blenera, crea un efecte calmant de les vies respiratòries.
Amb l’arribada de la primavera, el cos s’adapta a nous ritmes. L’augment de pol·len i altres partícules a l’aire pot provocar més sensibilitat o molèsties estacionals, per la qual cosa convé reduir el temps a l’aire lliure o prendre precaucions en els dies de més concentració de pol·len. En aquestes situacions, fer servir gotes oculars a base d’eufràsia o camamilla pot alleujar la sensació d’irritació o cansament ocular. A més, els esprais d’equinàcia poden ajudar a acompanyar el sistema immunitari i afavorir que l’organisme funcioni amb normalitat durant aquesta època.
Amb les altes temperatures de l’estiu, és important parar atenció a com respon el cos. Moltes dones noten que les sufocacions augmenten en aquesta època, i els productes naturals a base de sàlvia poden ser de gran ajuda. Complements com Menosan Salvia, pensats per reduir la sudoració, sumats a una hidratació adequada i petits descansos al llarg del dia, poden marcar la diferència.
A la tardor, la tornada a la feina o als estudis fa que els horaris s’accelerin i les jornades siguin més exigents, cosa que pot afectar el descans i l’equilibri general. En aquest sentit, plantes com la passiflora, la valeriana o el llúpol, presents en productes d’A.Vogel com l’Anti Stress Spray o el Dormeasan Gotas poden afavorir la relaxació i ajudar a mantenir un estat de calma.
Cada estació presenta els seus propis reptes, però totes ens recorden el mateix: la salut no és puntual, sinó un hàbit diari que requereix constància. Incloure rutines saludables i productes naturals al nostre dia a dia ajuda a prevenir possibles molèsties o afeccions i a mantenir un estil de vida equilibrat.
ESPAI PATROCINAT PER:
A. VOGEL | www.avogel.es
- Descobreix aquí els consells de salut d’A. Vogel
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Gener 2026
