Coïssor en orinar, molèsties constants i sensació contínua d’haver d’anar al lavabo. Són símptomes que moltes persones relacionen amb l’hivern, però que en realitat augmenten durant l’estiu.
La calor, la humitat i alguns hàbits típics d’aquesta època afavoreixen l’augment de les infeccions urinàries, especialment en dones. Així ho explica el president de l’Associació Nacional de Professionals i Autònoms de les Teràpies Naturals, Roberto San Antonio-Abad, qui adverteix que una bona hidratació i determinats hàbits poden marcar la diferència.
El president de Cofenat assenyala que l’augment de les temperatures, la deshidratació i la humitat provocada per passar massa temps amb el banyador mullat creen l’escenari perfecte per a la proliferació de bacteris. “Moltes persones continuen associant les infeccions urinàries al fred, però a l’estiu també augmenten considerablement. Suem més, moltes vegades bevem menys aigua i, a més, passem més temps amb peces de roba humides”, explica Roberto San Antonio-Abad.
El bacteri més relacionat amb la cistitis és l’Escherichia coli, present normalment a l’intestí, però que pot arribar fins a la uretra i la bufeta. Quan es multiplica en excés apareixen les molèsties típiques d’aquesta infecció.
“Si orinem menys perquè estem pitjor hidratats, l’organisme també té menys capacitat per expulsar de manera natural aquests bacteris”, afegeix el president de Cofenat.
Més enllà dels hàbits preventius, l’organització posa el focus en diferents alternatives naturals utilitzades tradicionalment per ajudar al benestar urinari. Entre aquestes destaca l’extracte sec de nabiu vermell americà, conegut per les seves proantocianidines, compostos estudiats perquè dificulten que determinats bacteris s’adhereixin a les parets del tracte urinari.
Una altra de les substàncies més conegudes és la D-manosa, utilitzada com a suport natural perquè actua com una mena d’“esquer” per a certs bacteris, facilitant que posteriorment siguin expulsats a través de l’orina. San Antonio-Abad també destaca les perles d’oli d’orenga, els principis actius del qual, com el carvacrol i el timol, han despertat un gran interès dins de l’àmbit natural.
A més, des de Cofenat recorden que hi ha altres plantes utilitzades tradicionalment per afavorir l’eliminació de líquids i ajudar l’organisme en els seus processos de depuració, com el fonoll o l’api. “També és una gran opció el plantatge, conegut per la seva acció suavitzant sobre les mucoses irritades, així com determinats probiòtics amb soques de Lactobacillus que ajuden a mantenir l’equilibri de la microbiota vaginal”, afegeix el seu president.
L’associació insisteix també en la importància de canviar-se el banyador després de sortir de l’aigua, mantenir una bona hidratació i evitar l’excés d’alcohol, sucres o aliments irritants durant els episodis de molèsties urinàries. Així mateix, recorden que símptomes com sang a l’orina, febre o dolor intens requereixen acudir al metge com més aviat millor.
“Els hàbits diaris són fonamentals. Una bona hidratació, una alimentació equilibrada i el suport de determinats recursos naturals poden ajudar moltes persones a prevenir les molèsties típiques de la cistitis durant l’estiu”, conclou Roberto San Antonio-Abad.
- Per a més informació visita www.cofenat.es
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Agost 2026
