Vamos a tratar un superalimento de nombre poco popular, noni, pero con gran tradición de uso y grandes beneficios para la salud. Noni, Morinda citrifolia, conocida comúnmente como mora de la India,​ es una planta arbustiva de la familia de las rubiáceas, como el café, cuyo origen se centra en el sudeste asiático, que ha sido introducida en las zonas tropicales y subtropicales del mundo, cultivándose en la India y la Polinesia.

Noni, protege el ADN y evita su alteración

El noni florece a lo largo de todo el año con abundancia de pequeñas flores blancas tubulares que producen frutos múltiples de forma ovoide, de superficie irregular y color amarillento que contiene múltiples semillas.

Las culturas nativas, como las de la Polinesia, llevan milenios usándolo para mejorar problemas de salud tan dispares como infecciones, hipertensión o diabetes, mejorar la salud intestinal, y sobre todo, porque se conoce que tiene propiedades anticancerígenas debido a su principio activo, la proxeronina. Una vez metabolizada por el organismo, la proxeronina se convierte en xeronina, una sustancia capaz de regular el metabolismo y diferentes funciones biológicas.

Asimismo contiene escopoletina de poder antiinflamatorio, antraquinonas, con actividad antibacteriana, y terpenos, compuestos con actividades diversas como el terpenol, un relajante muscular; fitosteroles, que reducen la absorción del colesterol y ayudan a regular sus niveles; flavonoides y ácido ascórbico como antioxidantes, y ácido linoleico, polisacáridos y oligosacáridos que regulan la absorción intestinal. Por esto el noni es efectivo para mejorar la diabetes, asma, hipertensión, migrañas, irregularidades menstruales, mejorar el funcionamiento del hígado y mantener la salud cardiovascular. Estimula la capacidad de conservar la piel sana, cicatriza las heridas, aumenta los niveles de energía y fortalece el sistema inmunológico. Los antioxidantes, sobre todo los lignanos, previenen la arteriosclerosis. No es indicado para embarazadas y personas con enfermedades hepáticas, renales o cardíacas.

El noni es un gran anticancerígeno

De los estudios llevados a cabo se obtienen evidencias de que protege al ADN y evita su alteración por la acción de sustancias químicas que son las responsables de causar daño celular y alteraciones cancerígenas.

Las culturas nativas llevan milenios usándolo para mejorar problemas de salud

¿Cómo consumir noni?

La mejor forma de tomar noni es en zumo, y para que sea 100 por 100 efectivo y pueda ser absorbido y metabolizado, lo ideal es tomarlo solo y en ayunas. Tomarlo en comidas o durante el proceso de digestión inhibe sus principios activos, ya que los ácidos gástricos los bloquean y les impide la metabolización posterior, anulando sus efectos positivos.

Autor: Raúl Martínez, Dietista-nutricionista, biólogo

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17 Comentarios

    • No se que es fritz, o será fruta ❓
      Sáquele el jugo al noni suave, maduro, a mano o licuadora. Mezcle al gusto con jugos naturales de frutas . Ingiera con moderación… Octubre 2021.

  1. Yo lo tome mucho tiempo y la verdad me impio la cara de manchas que tenia como paño es feo el olor pero por dentro hace maravillas

    • Mezcle al gusto con jugos naturales de frutas, naranjas, piñas, papayas, mangos, la idea es disfrutar del sabor .
      Tomar con moderación, » todo en exceso es malo » … Octubre 2021.

  2. Diferentes respuestas; me llamo César Quiroz H. Este es mi wuats 4651003490. yo vendo el jugo de noni 100% natural. Y la fruta tambien puedo venderselas para que ustedes lo preparen como gusten,recomiendo en jugo de naranja

    • Muy buena opción para ingerir el jugo de noni, jugo de naranja u otros frutos, la idea es que el sabor mejore con la mezcla … Octubre 2021
      Leí que en las granjas, usan la sobre-producción de nonis en complemento nutricional para aves de corral, porcinos, vacunos, carneros, etcétera… Octubre 2021.

  3. Hola yo soy de Uruguay.y consigo extracto de noni..y cápsulas.. pero mi pregunta es…soy alérgica a la vitamina B12..puedo tomar noni..gracias

    • Los vegetales, naturales son «muy nobles». Pienso que puedes probar gotas, y si no tienes efectos desagradables, adversos, ingiere con moderación. » Todo en exceso es malo «.
      Octubre 2021.

  4. En Liberia Guanacaste Costa Rica tenemos noni hasta en la vía pública. De muy buena calidad. Octubre 2021.

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