Article patrocinat. Us expliquem quines proteïnes vegetals són les millors per a esportistes. Descobreix què les fa diferent i com escollir entre elles. Cómo elegir las mejores proteínas vegetales para deportistas

La proteïna en pols és una forma pràctica i fàcil de garantir la seva dosi ideal de proteïna. A més, si ets esportista i portes un estil de vida actiu, probablement hagis de garantir una major ingesta de proteïnes. L’ideal és consumir la proteïna necessària (que pot variar segons el pes de cada atleta i l’entrenament) de forma diversificada. Llavors, ja siguis vegà, flexitarià, atleta, amant de la bona forma física o simplement algú que vol un impuls d’energia, una proteïna vegetal és una bona manera d’alimentar el teu cos. No obstant això, triar la proteïna vegetal ideal és un pas important. Estàs segur de saber com fer-ho?

1. Garantia de neteja

Res millor per garantir que el teu cos rebi els nutrients adequats i de qualitat. Per exemple, la nova gamma Super Vegan Fitness, de Iswari, es basa en principis bàsics com: 100% natural, sense ingredients nocius, edulcorants o productes químics nocius. Els ingredients van ser inclosos amb un propòsit.

2. Idealment sense gluten

La sensibilitat al gluten pot causar inflamació i en algunes persones problemes de salut com desequilibri hormonal, problemes de la pell, fatiga, canvis d’humor i mals de cap. Si es pot evitar un producte amb gluten, millor. En la gamma Super Vegan Fitness, ja sigui en productes per abans, durant o després de l’entrenament, no trobaràs res de gluten.

Cómo elegir las proteínas vegetales para deportistas

3. Si no té proteïna de soja millor

Algunes proteïnes de soja s’originen a partir de soja modificada genèticament. És a dir, contenen compostos químics. D’altra banda, Super Vegan Protein consisteix en proteïnes de pèsol groc, arròs integral, cànem. Les proteïnes de pèsol groc amb menys midons és més digestible, no contenen gluten, lactosa ni colesterol. Són fàcilment assimilables, i són riques en arginina, lisina i glutamina, súper útils per al creixement muscular. Les proteïnes d’arròs són fàcils de digerir, reequilibren la flora bacteriana intestinal i ofereixen un alt contingut de potassi i fòsfor. I el cànem conté els 8 aminoàcids essencials per a la síntesi de proteïnes i també antioxidants, calci, potassi, magnesi i vitamines. I àcids grassos essencials (omega-3 i omega-6).

4. El sabor és important

El gust és crucial i sabem que les proteïnes vegetals no saben tan bé, especialment si estan compostes només d’ingredients “nets”. No hi ha res més fàcil que invertir en una proteïna i després que es quedi al rebost oblidada, perquè el gust no ens diu res. No obstant això, les proteïnes vegetals Super Vegan Protein han estat creades pensant en el gust com un factor important.

Atletes, nutricionistes i entusiastes de l’fitness les han provat i les han aprovat. Amb cinc sabors diferents com banana i vainilla, cacauet i maca, caramel salat i ashwagandha, verds (amb matcha, espirulina i chlorella) i també sense gust per a aquells que desitgen més versatilitat.

5. Complementada amb superaliments

Per què tenir una proteïna quan es pot tenir molt més? Tot i que les proteïnes de pèsol groc, cànem i arròs integral són molt interessants en termes de recuperació i creixement de la massa muscular, t’imagines si poguessis complementar-les? Per exemple, en el Super Vegan Fitness de Cacauet i Maca, la proteïna de pèsol que ja és especialment adequada pel creixement muscular, ja que conté un alt contingut de BCCA, es complementa amb proteïna d’arròs integral, que té nombrosos aminoàcids i és el complement perfecte per a la proteïna de pèsol groc, però també amb maca que té un alt contingut de ferro, magnesi i calci. D’altra banda, Super Vegan Banana i Vainilla està enriquida amb ingredients funcionals com camu camu i lúcuma, així com Digezime®, el complex multi-enzimàtic de cinc enzims digestius d’origen vegetal.

Per a aquells que estimen el sabor del caramel salat, l’arrel de ashwagandha i la lúcuma i el camu camu marquen presència. I, per descomptat, Super Vegan Green té tot el poder de la maca, és una excel·lent font de vitamina C, magnesi i proteïnes, i l’espirulina i la Chlorella que són responsables de la desintoxicació del nostre cos, a més de ser riques en minerals i vitamines.

Per a més informació visiti www.iswari.com/es/fitness

Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu

Bio Eco Actualel teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Juny 2020

Deixa un comentari

Please enter your comment!
Please enter your name here