Es parla molt del sistema immunitari i molt poc de què podem fer per a millorar-lo. El nostre sistema immune és una xarxa complexa de cèl·lules, teixits i òrgans que ens ajuden a combatre els virus, infeccions i malalties vàries. El sistema gastrointestinal és el principal diferenciador de bacteris dolents i bons per això una correcta alimentació basada en verdures fresques, cereals integrals, algues, fruita seca, llavors i llegums ajudarà a un sistema immune saludable. Una altra bona opció és potenciar els aliments rics en vitamina C, zinc i seleni. A més d’una correcta exposició al sol per a potenciar l’increment de vitamina D.
Durant l’època hivernal, on som més propensos a tenir unes defenses més baixes necessitem un push extra per a incrementar el consum d’aliments que potenciïn el nostre sistema. Aquí et deixem 3 remeis infal·libles per a cuidar-lo.
L’arrel de lotus, una manera mil·lenària de cuidar el teu cos
El valor medicinal de l’arrel de lotus és molt conegut en orient sent un ingredient habitual des de l’antiguitat. És molt útil en els problemes relacionats amb la salut pulmonar. Aquesta arrel ajuda a desfer la mucositat i a eliminar les flegmes, el seu efecte descongestionant millora els refredats i els problemes respiratoris, a més de suavitzar la tos. Els seus enzims proteolítics redueixen la inflor que es produeix en les membranes mucoses durant els processos gripals, facilitant així la respiració i l’expulsió de moc. A més, el seu contingut en Vitamina C estimula el sistema immune i ajuda al seu correcte funcionament.
Per a usar-la correctament només has d’afegir una cucharadita d’arrel de lotus a la teva infusió de te kukicha.
Equilibra la teva salut gastrointestinal amb kuzu
El kuzu ajuda al teu equilibri intestinal reduint el dolor abdominal, alleujant les males digestions i gastritis. El seu alt contingut en midons resistents ajuda a la microbiota intestinal.
Un remei òptim amb kuzu per a aquests dies és el ume-tama-kuzu.
L’alternativa més moderna a la pruna d’umeboshi
La pruna d’umeboshi té un sabor peculiar, però destaca per la seva gran quantitat de propietats. Alcalinitza la sang, augmenta les defenses gràcies al seu alt contès en vitamines i minerals com la Vitamina C o el zinc. Ajuda a les digestions, vòmits i nausees. El seu sabor lleugerament aspre i salat la fa una mica difícil de combinar en el nostre dia a dia, per això La Finestra sul Cielo té la versió en forma de pastilla perquè puguis portar-la on vulguis i prendre-la evitant el seu fort sabor.
Descobreix tots aquests productes a la botiga online de La Finestra sul Cielo
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Febrer 2022
