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Amandín. La opción más saludable

Empieza el verano y el calor, y nuestro cuerpo se merece algo bueno y refrescante como éste Helado de té verde Matcha.

Delicioso y reconfortante gracias al aporte de las almendras y muy digestivo gracias a la bebida vegetal sin lactosa y sin azúcares añadidos.

De esta manera se obtiene un helado sano, natural y ¡fácil de hacer! Apto para los más grandes y pequeños de la casa, ideal como merienda gracias a su sabor delicadamente dulce y alta cremosidad, aportando saciedad y placer pero sobre todo salud gracias a su contenido en calcio, magnesio, fibra y alto poder antioxidante.

Todo el mundo conoce más o menos los beneficios del té verde , pero éstos se potencian 3 veces más cuando se trata del té verde Matcha, al tratarse de un té verde en polvo de origen japonés del que se consume la hoja entera pulverizada y  que se caracteriza por tener altos niveles de polifenoles y vitamina C. Es por ello que su poder antioxidante es 15 veces mayor que el de la granada o el de las moras azules, además de ser fuente de vitamina A y hierro.

Un té que con solo su color y nivel de clorofila, nos revitaliza, además de aumentar nuestras defensas y detoxificarnos. Y por eso éste Helado de té verde Matcha es un auténtico aliado para  el verano y para nuestra línea, gracias al 17% de su potencial quema grasa, cuida de nuestro peso además de nuestro colesterol y salud cardiovascular.

Té verde antioxidante te verd antioxidant

Al llevar ingredientes de calidad, podemos disfrutar con salud y placer de cada bocado, teniendo en cuenta su acción reparadora y antiinflamatoria además de combatir el cansancio.

Una apuesta segura si buscamos estar y sentirnos limpios desde dentro hacia fuera mientras nos protegemos de los daños celulares provocados por los radicales libres del sol y estrés tan característicos en ésta época del año.

Utensilios

-Batidora de vaso potente

Ingredientes para un tarro mediano

  • 1 taza de almendras sin piel previamente remojadas durante 8 horas
  • 180 ml de bebida de avena y coco
  • 1 c. sopera de té verde Matcha en polvo
  • 5 ml de sirope de coco
  • 1 c. postre de extracto de vainilla

Elaboración

  1. En la batidora, mezclar y batir la bebida vegetal con el té Matcha hasta que quede todo bien homogéneo.
  2. Añadir las almendras, sirope y extracto de vainilla, y volver a batir bien.
  3. Verter la mezcla en un tarro de vidrio y congelar durante 8 horas, sacando y removiéndolo todo bien si se puede, cada 4 horas para una mayor cremosidad.
  4. Una vez listo, servir unas bolas del helado en un cuenco, con copos de avena sin gluten o el topping

Autora: Mareva Gillioz, Dietista y Coach nutricional, especializada en Naturopatía. Certificada en cocina crudivegana por Matthew Kenney Culinary Institute
Bio Eco Actual Junio 2017

1 Comentario

  1. Trobo molt interessant les receptes que publique i aprenc molt d’elles i tambè de les informacions que ens doneu per poder portar una vida mes sana i millo.

    Moltes felicitats que aquesta estupenda iniciativa

    Salutacions

    Pilar

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