El ramen es un plato de sopa de fideos japonés muy popular. Es una sopa caliente llena de sabor. Y más si lo preparas con fideos TerraSana de arroz o trigo sarraceno. ¡Sin gluten!
La receta que te proponemos se prepara en 5 minutos: haz el caldo en la licuadora y cocina el ramen durante 3 minutos. También puede elaborar el caldo con un día de antelación para que los sabores se absorban bien.
Ingredientes (para 1 bol grande)
- 1 paquete de fideos de arroz negro TerraSana
- 100 g de seitán TerraSana
- 1 cebollín
Para el caldo:
- 350 ml de agua
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita de puré de jengibre TerraSana
- 1/2 jalapeño
- 1 chalota
- 2 cucharadas de salsa de soja shoyu TerraSana
- 100 ml de bebida vegetal (utilizamos bebida de avena)
- 1 cucharada de miso TerraSana Genmai (o polvo de sopa de miso instantáneo)
Elaboración
- Hierve el agua en un hervidor.
- Pon todos los ingredientes para el caldo, excepto el miso, en la licuadora y mezcla. ¿Usas polvo de sopa de miso instantáneo? Agrégalo a la licuadora.
- Pon el caldo en una cacerola, pon los fideos y el seitán. Cocina durante 3 minutos.
- Mientras tanto, diluye el miso con un poco de agua para que se convierta en una pasta. Omite este paso si usas sopa de miso instantánea en polvo.
- Pica finamente el cebollín.
- Apaga el fuego tan pronto como los fideos estén listos. Luego vierte el miso en el ramen y mezcla hasta que se disuelva.
- Pon el caldo y el ramen en un bol o plato. Decora con el cebollín.
Consejos
- ¿Comes sin gluten? Sustituye la salsa de soja shoyu por tamari y el seitán por tofu. Pon el tofu después del miso para evitar que se rompa.
- Pon un poco de aceite de sésamo o una cucharadita de furikake o gomashio para completar el ramen.
- ¿Quieres enriquecer más tu bol de ramen? Añade trozos de nori (agregar en el último minuto), pak choi, en tiras (1 minuto de cocción) o shiitake (1 minuto de cocción).
PATROCINADO POR
TerraSana, Positive Eating
Descubre más información en www.terrasana.nl
Suscríbete a la Newsletter y recibe Bio Eco Actual gratis cada mes en tu correo
Bio Eco Actual, tu mensual 100% ecológico
Leer Bio Eco Actual Septiembre 2020