El ramen és un plat de sopa de fideus japonès molt popular. És una sopa calenta plena de gust. I més si ho prepares amb fideus TerraSana d’arròs o blat sarraí. Sense gluten!
La recepta que et proposem es prepara en 5 minuts: fes el brou en la liquadora i cuina el ramen durant 3 minuts. També pots elaborar el brou amb un dia d’antelació perquè els sabors s’absorbeixin bé.
Ingredients per al ramen (per 1 bol gran)
- 1 paquet de fideus d’arròs negre TerraSana
- 100 g de seitan TerraSana
- 1 cebollí
Per al brou:
- 350 ml d’aigua
- 2 grans d’all
- 1 cullerada de puré de gingebre TerraSana
- 1/2 jalapeño
- 1 escalunya
- 2 cullerades de salsa de soja shoyu TerraSana
- 100 ml de beguda vegetal (utilitzem beguda de civada)
- 1 cullerada de miso TerraSana Genmai (o pols de sopa de miso instantani)
Elaboració
- Bull l’aigua en un bullidor.
- Posa tots els ingredients per al brou, excepte el miso, a la liquadora i barreja. Utilitzes pols de sopa de miso instantani? Agrega’l a la liquadora.
- Posa el brou en una cassola, posa els fideus i el seitan. Cuina durant 3 minuts.
- Mentrestant, dilueix el miso amb una mica d’aigua perquè es converteixi en una pasta. Omet aquest pas si fas servir sopa de miso instantània en pols.
- Pica finament el cebollí.
- Apaga el foc tan aviat com els fideus estiguin preparats. Després posa el miso en el ramen i barreja fins que es dissolgui.
- Posa el brou i el ramen en un bol o plat. Decora amb el cebollí.
Consells
- Menges sense gluten? Substitueix la salsa de soja shoyu per tamari i el seitan per tofu. Posa el tofu després del miso per evitar que es trenqui.
- Posa una mica d’oli de sèsam o una culleradeta de furikake o gomashio per completar el ramen.
- Vols enriquir més el teu bol de ramen? Afegeix trossos de nori (afegir en l’últim minut), pak choi, a tires (1 minut de cocció) o xiitake (1 minut de cocció).
Descobreix més informació a www.terrasana.nl
PATROCINAT PER
TerraSana, Positive Eating
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Novembre 2020