L’estiu ens ha portat els mosquits i altres petits infortunis típics de l’època de màxima calor. Si marxeu de vacances, avui us deixo alguns dels remeis bàsics que no poden faltar en la vostra farmaciola de viatge, saludable.
- Oli essencial de citronella o eucaliptus, per mantenir allunyats els mosquits.
Si s’aplica a la pell, l’ideal és diluir-lo en un oli vegetal, com el d’ametlles. Es pot preparar una barreja d’un 2% de l’oli essencial en un 98% d’oli vegetal, aproximadament, i aconseguir un fantàstic cosmètic anti-mosquits.
- Argila blanca, per desinfectar i cicatritzar ferides.
Si us pica una bestiola, si us cremeu o si us feu alguna ferida, col·locar argila blanca en forma de cataplasma serà un gran alleujament. L’argila blanca actua com descongestiu i antisèptic. I també és bon remei per calmar cremor d’estómac.
- Oli de coco, per…. tot.
És increïble la quantitat d’usos terapèutics que té aquest aliment. Concretament per a l’estiu, l’oli de coco pot beneficiar-nos de moltes formes: si s’aplica sobre la pell, és una excel·lent manera de mantenir-la saludable i protegida de microorganismes. Després d’una picada o un rascada, per exemple, una capa fina d’oli de coco funciona com antisèptic natural i calma les molèsties.
Però també pot utilitzar-se com a hidratant natural, després de la dutxa, ja que els seus compostos són capaços de penetrar la pell i millorar el seu aspecte. Fins i tot val la pena aplicar-lo sobre el cabell, com a mascareta, ja que el sol, l’aigua de mar o el clor de la piscina solen deixar-lo extremadament sec.
Encara més, l’oli de coco pot utilitzar-se com a col·lutori bucal. El tradicional “oil pulling” dels ayurvedes consisteix a realitzar rentats bucals amb aquest oli per allunyar microorganismes de la boca i aconseguir dents més blanques.
L’oli de coco és molt més que un aliment saludable. Això sí, és fonamental comprar-lo de qualitat, sempre verge i de producció ecològica.
- Llavors de lli, per als desajustos intestinals ocasionals.
Recordeu que anar de viatge moltes vegades implica canviar de rutina i això pot afavorir que ens costi més anar al lavabo. El restrenyiment del viatger és un dels mals més comuns, però té un remei molt senzill i efectiu: la maceració del lli.
La maceració del lli no és més que donar un cop de culleradeta de lli en un got d’aigua tèbia o de el temps
La maceració del lli no és més que posar una culleradeta de lli en un got d’aigua tèbia o del temps. Es deixa dins uns trenta minuts, perquè el lli deixi anar el seu mucílag o gelatina i després es beu aquest líquid, amb o sense les llavors. Això es pot prendre abans d’anar a dormir, perquè actuï durant la nit o al matí si tindrem una estona perquè arribi “la inspiració”.
- Arrel de gingebre, per als marejos al cotxe.
La forma més fàcil de prendre-ho és en format de caramels de gingebre. Són dauets de gingebre amb una mica de sucre, que es poden anar xuclant i alleugen moltíssim el malestar provocat pel mareig.
I, per descomptat, no descuideu la vostra alimentació quan marxeu de viatge sigui o no a l’estiu. Escollir els aliments i mantenir-nos hidratats, pot ser clau per evitar el restrenyiment ocasional, les males digestions, la deshidratació o, fins i tot, les picades de mosquits! Aquestes petites bestioletes se senten atretes, entre altres coses, per la nostra olor corporal. Una alimentació rica en vitamina B1 (ametlles, cigrons, llenties) o simplement afegint all i ceba als nostres plats, pot ser de gran ajuda per mantenir els mosquits allunyats.
ESPAI RECOMANAT PER
Tria bé, aquest estiu tria productes Sol Natural
Autora: Pilar Rodrigáñez, Tècnica Superior en Dietètica.
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Agost 2020
