No és mai tard per cuidar-se. Moltes vegades em pregunten si quan ja han sortit les arrugues val la pena tenir cura de la pell. La resposta és un rotund sí.

La nostra pell reflecteix els anys que tenim?

Tenir cura de la pell

L’arruga pot ser bella, o “arruga” a seques. Una pell madura i cuidada és preciosa. Però això sí, cal cuidar-la. A mesura que anem envellint, les funcions i l’estructura de la pell es van deteriorant: la pell es torna més fina i translúcida, i també més sensible a les agressions externes; les fibres de col·lagen i elastina van perdent la seva funció, deixant un aspecte cada vegada menys ferm i elàstic; la pigmentació perd uniformitat i apareixen taques.

I això és un procés completament natural. La nostra pell parla del que hem viscut. Però és a les nostres mans envellir de la forma més bonica i saludable possible. La pregunta que ens hem de fer és, la nostra pell reflecteix els anys que tenim?

Envelliment de la pell

Podem distingir dos tipus d’envelliment. El natural i propi de l’edat (intrínsec), i l’envelliment prematur que es produeix per factors externs a l’organisme (extrínsec):

Envelliment intrínsec

Més o menys a partir dels 50 anys la pell es mostra més seca, fina, flàccida i aspra. Les arrugues són cada vegada més visibles i sovint hi ha àrees hiperpigmentades.

Envelliment prematur

És el produït abans d’hora a causa de l’estrès, de la inestabilitat emocional, de la falta de son; per sobreexposició a vent, fred o contaminació; per mala alimentació, manca d’exercici físic, tabac o alcohol. També influeix tenir la pell constantment deshidratada i no cuidar-la segons les seves necessitats.

Què podem fer?

Així que, podem fer molt per millorar-la i mantenir-la bella. En primer lloc, podem revisar els nostres hàbits diaris, i en segon lloc atendre les seves necessitats cutànies. El primordial és aplicar una bona crema hidratant com a mínim dues vegades al dia. També hem d’evitar la neteja amb sabons alcalins, i en el seu lloc utilitzar només netejadors suaus, o millor encara, una llet netejadora especialment indicada per a pells seques, sensibles i madures. Tant l’aigua pel seu elevat pH, com alguns sabons, poden debilitar el mantell àcid que recobreix la pell i fer-la més vulnerable.

La nostra pell parla del que hem viscut. Però és a les nostres mans envellir de la forma més bonica i saludable possible

Utilitzar cosmètica natural amb algun actiu indicat per a pells madures seria, a més, una bona idea. Els principals són: àcid hialurònic, vitamines C i E, coenzim Q10, àcid kòjic, te verd, centella asiàtica i equinàcia. A més, aquí us porto una proposta senzilla de sèrum anti envelliment per fer a casa:

  • 48 grams d’oli vegetal de magrana
  • 10 gotes d’oli essencial de gerani
  • 5 gotes d’oli essencial de sempreviva
  • Ho barregem tot en un recipient i ho apliquem dues vegades al dia sobre la pell neta

Altres olis essencials indicats per a pells madures són: lavanda, pàtxuli, xiprer, sàndal, nerolí, rosa, camamilla, palmarosa i mirra.

I, sens dubte, la primera causa d’envelliment prematur de la pell és l’exposició solar. S’estima que el 90% dels canvis cutanis associats a l’edat són conseqüència d’una exposició solar crònica sense mesura i sense protecció solar, en particular per la seva acció sobre l’ADN cel·lular. Per això sempre, sempre, hauríem de portar protecció solar al menys a la cara, i millor també a les mans, coll i escot. El sol no només produeix les temibles cremades solars, sinó que la radiació és capaç de penetrar fins a les capes més profundes, envellint la nostra pell de forma prematura. La protecció ha de ser tant UVB com UVA.

Autora:Llicenciada en periodisme, màster en dermofarmàcia i formulació cosmètica

Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu

Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir
Bio Eco Actual Desembre 2020