Els olis essencials, extrets de plantes aromàtiques, han mostrat una varietat d’efectes beneficiosos recolzats per estudis científics que en destaquen les propietats antimicrobianes, antivirals, antiinflamatòries i immunomoduladores.
Efecte antimicrobià i antiviral
Poden actuar contra una gran varietat de patògens, inclosos bacteris, fongs i virus. Exemples destacats inclouen la capacitat dels olis essencials d’orenga, farigola i arbre del te per combatre bacteris com Escherichia coli i Staphylococcus aureus. En el cas de virus, han estat avaluats contra patògens com el virus de la grip i el virus herpes simplex.
Immunomoduladores i antiinflamatòries
Els olis essencials també contenen terpenoides, que modulen la resposta immune, ajudant a reduir la inflamació i l’estrès oxidatiu. Aquests efectes són beneficiosos en infeccions respiratòries, ja que poden reduir la inflamació de les vies respiratòries i millorar els símptomes relacionats amb malalties respiratòries. També tenen propietats broncodilatadores i mucolítiques.
Tres olis que et poden ajudar:
Oli essencial de Ravintsara (Cinnamomum camphora): és conegut principalment per les seves propietats antivirals, i el compost clau que contribueix a aquesta activitat és el 1,8-cineol. En un estudi publicat al Journal of Biomolecular Structure and Dynamics, es va demostrar que l’1,8-cineol inhibeix la replicació del virus de la bronquitis en interferir en la interacció entre l’ARN viral i la nucleocàpsida del virus, bloquejant així la proliferació viral.
Oli essencial de Cajeput (Melaleuca cajuputi): destaca per les seves propietats antifúngiques, antiinflamatòries i antioxidants. Aquest oli és efectiu no només per protegir el sistema respiratori, sinó també per purificar l’aire, una característica molt útil en la prevenció d’infeccions en ambients tancats. La seva capacitat d’inhibir certs bacteris i virus i de crear una atmosfera més neta fa que l’oli de cajeput sigui un recurs excel·lent en èpoques de refredats i canvis d’estació.
Oli essencial de Llimona (Citrus limonum): es fa servir comunament en difusió pels seus efectes positius en la qualitat de l’aire. La seva composició, rica en limonè i beta-pinè, té un comprovat efecte antiviral. Aquest oli és valorat tant per la seva capacitat per refrescar i desinfectar l’aire com per la seva fragància cítrica revitalitzant.
Autora: Maribel Saíz Cayuela, Llicenciada en Ciències biològiques, PGD. Dietètica i nutrició | Intersalabs – Millora la qualitat de vida de manera natural
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Desembre 2024
