Si ets una dona de més de 50 anys amb varius, ja saps que la majoria d’amigues de la teva edat també en tenen. Al nostre país la meitat de les dones de mitjana edat tenen varius. Si veus que apareixen, es queden, i es fan més visibles, sense poder evitar-ho, has de reaccionar i fer alguna cosa per aturar-ho.

gel para varices
Foto cedida per Cristóbal Vidal

Doncs bé, hi ha algunes coses que poden ajudar, primer entendre perquè apareixen, i perquè a tu. Després pots fer els canvis possibles que ajudin a posar-hi remei. Vegem primer algunes coses que influeixen directament a l’aparició de les varius.

Si a la teva família propera, la majoria de dones a la teva edat han tingut o tenen varius, llavors hauràs d’emprar-te més a fons perquè hi ha una predisposició genètica important que afecta les característiques del teu sistema circulatori. Si has tingut algun embaràs, possiblement hauràs vist l’aparició d’algunes varius.

El canvi hormonal i la pressió del fetus han influït força. Tingues en compte que la roba ajustada amb pressió a la cintura dificulta el retorn de la sang i la reté a les cames.

Si estàs moltes hores asseguda i camines poc es retarda l’eliminació de toxines a les cames i es reté líquid. Si les teves venes tenen bona elasticitat es recuperaran ràpidament, però sovint, en algunes hi apareixen dilatacions permanents. Les venes són tubs elàstics i sensibles al que els envolta, tot allò que les dilati, com la calor, farà que augmentin. Per això, són més evidents a l’estiu quan les cames estan pesades. Tot el que redueix la mida de les venes anirà bé, com el fred, per evitar que es continuïn dilatant.

La glicerina, l’àloe, el sorbitol, la inulina, la betaïna, la trehalosa, la urea i l’àcid hialurònic són humectants que mantenen hidratada la pell

A les venes els afecten les substàncies que conté la sang que transporten. L’alimentació hi influeix molt, alguns aliments són perjudicials, especialment les espècies picants, però altres reforcen i regeneren les venes. En aquesta publicació trobareu molts articles sobre alimentació sana, però la visita a un expert en nutrició, i caminar una mica més, poden ser els millors primers passos.

Com que la mala circulació afecta també la pell i produeix petites varius superficials, et proposo que elaboris tu mateixa un gel per reduir les varius, i a més hidratar la pell.

gel para varices
Foto cedida per Cristóbal Vidal

Ingredients naturals per fer un gel antivarius que pots trobar a la teva botiga d’alimentació natural

Per fer aquest gel seleccionarem els ingredients que contenen més actius per reforçar les venes i millorar-ne la circulació. També hidratants i regeneradors que revitalitzin la pell.

Algunes plantes medicinals redueixen la mida i tonifiquen les venes, una de les més potents és el bot, que millora el to de les venes, en redueix el diàmetre i millora el retorn dels líquids. També el melilot que és una de les plantes que més estimulen la contracció dels vasos limfàtics encarregats de drenar els líquids estancats. Aquesta acció es reforçarà amb la centella asiàtica, que a més d’estimular la renovació cel·lular també és antiinflamatòria en estimular tant el sistema venós com el limfàtic.

Altres plantes que milloren les venes són el nabiu, castanyer d’índies, xiprer, ginkgo, hipèric, hamamelis, ratània, bot, te verd i vinya roja. Les plantes es poden afegir en forma d’infusió o extracte.

També pots afegir olis essencials que milloren la circulació com el de xiprer, cedre, sempreviva, ginebre, gerani, sàlvia sclarea, llimona i arbre del te.

Com que una conseqüència de la mala circulació és un retard en la desintoxicació de la pell, aquesta es torna més seca, fina i fràgil. Per tant, necessitarà una bona hidratació i regeneració. Com que farem un gel, no afegirem olis vegetals o actius solubles en oli perquè se separarien, només els que són solubles en aigua. Vegem-ne uns quants:

La glicerina, l’àloe, el sorbitol, la inulina, la betaïna, la trehalosa, la urea i l’àcid hialurònic són humectants que mantenen hidratada la pell. La cafeïna augmenta el drenatge, i les vitamines K, B3, B5 i C són antioxidants i regeneradores. També enforteixen els vasos sanguinis i ajuden a drenar el líquid retingut a les cames.

La cafeïna augmenta el drenatge, i les vitamines K, B3, B5 i C són antioxidants i regeneradores

També hi pots afegir mentol pur, que és refrescant i farà que les cames se sentin fresques i lleugeres. A l’estiu s’agrairà l’efecte fred a les cames (s’hi afegeix al 3% dissolt en una mica d’alcohol), a l’hivern amb oli essencial de menta n’hi haurà prou.

Per fer el gel necessitareu una goma espessidora d’ús alimentari com la goma xantana o goma guar.

Recepta de gel per a cames cansades

varius

 

  • S’elabora a temperatura ambient.
  • Al got A, es dispersa la goma xantana amb la glicerina i l’oli essencial de menta fins a formar una pasta fluida.
  • Al got B, es barregen els ingredients, agitant suaument fins que es dissolguin completament.
  • Afegir B sobre A, ràpidament i agitant.
  • La goma xantana necessita diverses hores per hidratar-se completament.
  • Ajustar el pH a 5,5.
  • Afegir-hi el conservant i envasar.

Autor: Cristóbal Vidal, Director de l’Institut Europeu de Dermocosmètica

Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu

Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir
Bio Eco Actual Gener 2024