Comença l’estiu i arriba el moment de la màxima insolació. Vivim moments molt confosos amb missatges contradictoris sobre quina ha de ser la nostra relació amb el sol. D’una banda, hi ha el discurs oficial que ens hem de protegir tant sí com no dels raigs solars usant productes cosmètics amb factors de protecció elevats, moltes vegades a base d’ingredients que perjudiquen la nostra salut.
D’altra banda, hi ha el fet que necessitem que la nostra pell estigui en contacte amb el sol doncs, només així, sintetitzem la vitamina D. A més, la llum solar és important per a la regulació del nostre cicle de son i influeix en el nostre estat d’ànim, ja que afavoreix que el nostre cervell segregui serotonina, la coneguda hormona de la felicitat.
La clau una vegada més la té el sentit comú. Podem exposar la nostra pell al sol en els moments de menys insolació, a primera hora del fàcilmatí o darrera de la tarda. Ho hem de fer progressivament, per acostumar el cos i donar-li l’oportunitat de produir melanina. Però una vegada que adquirim un cert color no vol dir que podem seguir al sol a tota hora sense problemes com ens venen els del “call solar”.
El millor és protegir-nos amb barret i roba o mantenir-nos a l’ombra. I avui dia, també tenim una àmplia gamma de cremes solars econaturals que ens ajudaran a protegir i cuidar la nostra pell durant l’estiu.
Autor: Asociación Vida Sana.
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Juny 2025
