Vivim a l’època del clic. Tot ho volem ràpid: demanem menjar i en minuts el tenim a la porta, comprem alguna cosa a internet i arriba l’endemà, veiem una sèrie i no esperem el següent capítol perquè preferim fer maratons perdent hores de son en detriment de saciar la nostra set immediatament.
Aquesta manera de viure se’ns ha enganxat tant que ja la portem també a la salut. Ho veig contínuament a l’herbolari: persones que entren gairebé amb ansietat demanant una solució immediata. “Necessito alguna cosa que em faci baixar el colesterol ja”. “Un producte per eliminar líquids des d’avui mateix”. “Un complement que em doni energia demà”. Ho demanen com si la natura funcionés igual que la missatgeria urgent, un dia per l’altre. La realitat és una altra.
El que es ven en un herbolari són complements alimentaris, i un complement és això: una ajuda, un suport al teu estil de vida, no pas una pastilla miraculosa. Per molt que comencis avui amb llevat d’arròs vermell, demà no veuràs el teu colesterol en nivells normals. El més habitual és que es necessiti constància i un parell de mesos per començar a notar resultats.
Per què tenim tanta pressa?
La meva sensació és que, al fons, sabem que hem descurat el nostre cos. Hem menjat malament, hem dormit poc, hem deixat de moure’ns, i de sobte volem que una càpsula repari en dies el que hem fet malbé en anys. És com tapar un forat a la roda amb cinta adhesiva: pot aguantar una mica, però no resol el problema. En salut no hi ha dreceres. El que cal no és una “cura miraculosa”, sinó un canvi d’actitud. Entendre que cuidar-se és un treball diari. Menjar millor, descansar, moure’s, aprendre a manejar l’estrès.
Avui mateix pots fer un pas, encara que sigui petit: sortir a caminar, beure més aigua, preparar un menjar més sa, ficar-te al llit una mica abans
Aquí sí que tenen sentit els complements alimentaris, com a aliats a mitjà i llarg termini, no com a substituts de la prevenció. Per això, quan algú em demana alguna cosa “per tot seguit”, sempre intento ser clar: no hi ha res immediat. El que és immediat pot ser demanar un taxi o comprar un llibre, però no recuperar la teva salut. El cos necessita temps, paciència i constància. La natura té els seus ritmes i són lents i continus.
El llevat d’arròs vermell pot ajudar-te amb el colesterol, la canyella amb el sucre i el ginseng amb l’energia. Funcionen, sí, però amb temps i acompanyats de canvis a la teva vida. Els teus problemes de salut no se solucionen ni en un dia, ni en una setmana; es treballen cada dia, amb cura personal i amb responsabilitat.
Mai no és tard per començar
Avui mateix pots fer un pas, encara que sigui petit: sortir a caminar, beure més aigua, preparar un menjar més sa, ficar-te al llit una mica abans. Cada gest suma. I amb el temps, aquesta cura diària es converteix en un regal enorme per a tu i per al teu cos. La immediatesa és temptadora, però la veritable salut es construeix amb paciència, amb constància i amb amor propi.
Cada elecció compte. No necessites canviar-ho tot en un dia, comença amb un objectiu i mantingues la direcció cap a aquest objectiu, quan arribis a la meta, passem al següent. La natura ens ensenya que els arbres no creixen de cop, ho fan lentament, amb arrels fermes i profundes, passa el mateix amb la nostra salut: es construeix pas a pas, consolidant els progressos i respectant els resultats. No esperis que el cos cridi auxili: comença ara.
ESPAI PATROCINAT PER
Cofenat
Autor: Roberto San Antonio-Abad. President i responsable de Formació, de l’Associació Nacional de Professionals i Autònoms de les Teràpies Naturals (COFENAT)
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Novembre 2025
