Has sentit parlar dels superaliments? Els has incorporat a rutina? Et recomanem 5 aliments amb un alt valor nutricional que actuen sobre el nostre organisme, oferint una sèrie de beneficis pel fet d’introduir-los a la nostra dieta.
Les especials característiques dels superaliments han existit sempre, i per això s’utilitzen en diverses cultures i civilitzacions des de fa centenars d’anys. No són la cura a tots els nostres mals, però sí que són un bon complement per a una dieta equilibrada.
Són perfectes per prevenir dolències, per estar en forma i amb energia, desintoxicar el cos, enfortir el sistema immunològic i prolongar la longevitat.
Al ser naturals, el nostre cos els assimila millor
5 superaliments: la recomanació d’octubre
Camu Camu & Acerola
Aquesta barreja combina els beneficis d’aquests dos fruits. El camu camu, un fruit procedent de l’Amazònia, conté altíssims nivells de vitamina C, sent un poderós antioxidant, i ajudant a la fixació de l’col·lagen, mentre que l’acerola, originària de l’Amèrica Central, també és molt rica en vitamina C i altres antioxidants com carotenoides, tanins i fenols.
Cúrcuma i Pebre Negre
La cúrcuma aporta ferro i calci. Els compostos fitoquímics presents en el seu rizoma ataronjat típic són els curcuminoides, i confereixen a aquesta planta importants propietats. La curcumina té propietats antioxidants i antiinflamatòries. Aquesta s’activa amb la piperina, un component del pebre negre. La combinació amb la Piperina potència l’absorció dels curcuminoides en l’epiteli intestinal i augmenta la vida mitjana de la curcumina en el plasma sanguini.
Reishi
Conegut com el bolet que allarga la vida, segons la medicina tradicional xinesa, és una font de vitamina C. De forma aplanada i sabor amarg, compta amb nombrosos elements amb propietats terapèutiques reconegudes, com triterpens antihistamínics, adenosina i guanosina amb efectes fluidificadores sanguinis i sedatius, esterols, substàncies antiinflamatòries, minerals, vitamines de el grup B i tots els aminoàcids essencials.
Moringa
Aquesta planta, originària de l’Índia, és una font rica en ferro, calci i proteïnes. Proporciona, ja en petites quantitats, un extra d’energia per al teu organisme. El seu contingut en vitamines i minerals és extraordinari, destacant especialment la vitamina C. Les fulles de moringa s’han emprat en programes de desenvolupament internacional per nodrir poblacions vulnerables (nens, dones embarassades i lactants), que presentaven alts nivells d’anèmia ferropènica.
Maca i Cúrcuma
Deliciós i fàcil de preparar, la barreja dels superaliments maca i cúrcuma Macaccino Gold és un preparat a força de cúrcuma, una arrel que com hem comentat és coneguda per la seva acció anti-inflamatòria, maca -un reconstituent en els casos d’estrès i esgotament físic i mental, que aporta un 59% de carbohidrats, 10,2% de proteïna, 8.5% de fibra i un 2,2% de lípids- i amarant-una de les fonts d’origen vegetal amb més proteïnes.
Per a més informació sobre superaliments visiti www.iswari.com
Article patrocinat.
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Octubre 2020
