L’anèmia ferropènica apareix quan les reserves de ferro són insuficients per produir l’hemoglobina que necessita l’organisme. Pot causar cansament, debilitat, pal·lidesa, dificultat per concentrar-se o sensació de falta d’aire, però aquests símptomes no són exclusius de l’anèmia i requereixen valoració sanitària.
Causes de l’anèmia ferropènica
Entre les causes possibles hi ha les pèrdues de sang —per exemple, menstruacions abundants o hemorràgies digestives—, l’augment de les necessitats durant determinades etapes, una ingesta insuficient de ferro o problemes d’absorció. Identificar-ne la causa és una part essencial del tractament.
Anèmia ferropènica i anèmia per inflamació
No són exactament el mateix, encara que poden coexistir. La inflamació pot alterar la disponibilitat del ferro mitjançant mecanismes com l’augment de l’hepcidina. A més, pot elevar la ferritina, per la qual cosa aquest marcador s’ha d’interpretar juntament amb altres proves i amb la situació clínica.
Com es diagnostica?
El diagnòstic es basa en la història clínica i en analítiques com l’hemograma, la ferritina i altres indicadors del metabolisme del ferro. No convé atribuir el cansament a una manca de ferro ni començar a prendre suplements únicament a partir dels símptomes.
Alimentació i absorció del ferro
Els llegums, el tofu, la fruita seca, les llavors, els cereals integrals i algunes verdures aporten ferro no hemo. Combinar aquests aliments amb fonts de vitamina C en pot afavorir l’absorció. L’alimentació pot contribuir a cobrir les necessitats, però una anèmia diagnosticada pot requerir un tractament addicional.
Suplements de ferro
La forma, la dosi i la durada de la suplementació s’han d’establir segons el diagnòstic i la tolerància individual. El ferro també pot causar efectes adversos i no s’ha d’utilitzar indiscriminadament.
Aquest contingut és informatiu i no substitueix el diagnòstic ni el tractament indicat per un professional sanitari.
Subscriu-te a la Newsletter i rep Bio Eco Actual gratis cada mes al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Setembre 2026
