Resposta ràpida: sí. Una de les coses importants és saber que la nostra ment i el nostre cos no distingeixen entre una amenaça real d’una imaginària. És a dir, la resposta bioquímica generada davant d’una situació estressant real és la mateixa que es genera en pensar-la, i aquí hi ha els pensaments negatius anticipatoris. Per exemple: si rebem una trucada que ens comenta que alguna cosa greu ha passat, el nostre cos es posa en alerta generant una cascada hormonal, (l’adrenalina i el cortisol).
Ment en estat d’alerta
Ara bé, si el que fem és tenir pensaments amenaçadors, per exemple: aquesta nit surto tard de treballar i em robaran, o segur que amb tant de canvi de temps em posaré malalt, això també genera la mateixa cascada. És a dir, l’activació cerebral per alguna cosa real és exactament igual que per una cosa que pensem.
Tenir aquests estats d’alerta al llarg de molt de temps ens porta a emmalaltir. Científicament està comprovat que més del 90% de les coses que ens preocupen realment no succeeixen, però la nostra ment ho processa com si sí (estats d’alerta mantinguts). Això significa que tenim constantment nivells altíssims de cortisol.
La resposta bioquímica generada davant d’una situació estressant real és la mateixa que es genera en pensar-la
Efectes del cortisol
Aquests nivells alts al nostre organisme són els responsables de canvis tant físics com emocionals. A nivell físic perdem pèl, la pell més arrugada, fins i tot canvia de color, problemes amb les hormones sexuals, desajustos a la menstruació i problemes d’erecció o ejaculació. Això és degut a que el cos fisiològicament comença a donar prioritat de supervivència a teixits que ho necessitin i a descartar aquells que no. Els estats d’estrès mantinguts debiliten el nostre sistema immune, cosa que fa que es propiciïn cascades bioquímiques inflamatòries, generant problemes als òrgans.
Alhora, aquests estats d’inflamació latents, silenciosos i destructius, generats per estats d’alerta continus, desajusten notòriament tot el bon funcionament orgànic i un dels més importants és el gastrointestinal i, per descomptat, el sistema nerviós. Per veure com es va generant aquest malestar en aquests sistemes, cal recordar que del sistema gastrointestinal en diem el segon cervell. Aquí és important parlar de la microbiota, que, com molts sabeu, ha esdevingut imprescindible treballar en consulta amb tots els pacients. Dins la llum del tub digestiu hi ha una barrera que es veu exposada a aquests alts nivells d’inflamació generant permeabilitats a compostos que passen a la sang, sagnats a les parets intestinals i pèrdua de la continuïtat de les mucoses, cosa que ens porta a desequilibris a les comunitats bacterianes amb un caos a tota la microbiota, (bacteris, fongs, virus i paràsits), sent això terreny propici per a les malalties.
Els estats d’estrès mantinguts debiliten el nostre sistema immune, cosa que fa que es propiciïn cascades bioquímiques inflamatòries, generant problemes als òrgans
Desequilibris emocionals
Això també afecta el propi funcionament del cervell on es desequilibren diferents neurotransmissors necessaris per a una bona gestió emocional. La serotonina, per exemple, necessita una bona microbiota per produir-se, la seva falta genera baixades a l’estat d’ànim, tristesa, depressions, o quadres ansiodrepressius. Les persones es tornen més susceptibles i irascibles, amb alteracions en el son (alerta constant) i despertant molt cansats, tant a nivell físic com psíquic.
Si som conscients, això ens dóna les claus per resoldre la majoria de les patologies de l’actualitat, donant-nos més control del nostre cos i ment, i, per tant, de les nostres emocions.
ESPAI PATROCINAT PER
Cofenat
Autor: Dr. Freddy Acevedo Ruiz. Especialista en Medicina Integrativa, Nutrició Vegana i Doctor en Medicina Tradicional Xinesa i Acupuntura
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Octubre 2022
