La insuficiència venosa és un desequilibri pel qual l’organisme presenta dificultat en el retorn de la sang de les cames al cor. Formiguejos, pesadesa a les cames, edema als turmells, aranyes vasculars, varius… són alguns dels símptomes que expressen aquesta insuficiència. En els casos més greus es poden produir úlceres venoses, enfosquiment de la pell, trombosi o sagnat, en varius complicades.
Els factors genètics, hormonals (embaràs, ús d’anticonceptius orals…), sobrepès, edat (les venes es van afeblint), o el sedentarisme són algunes de les causes més freqüents de la insuficiència venosa que, quan es sosté en el temps, es converteix en crònica. Segons la Societat Espanyola de Medicina Interna (SEMI) “a partir dels 50 anys gairebé la meitat de la població té un grau o altre d’insuficiència venosa” i sol afectar més a dones que a homes.
Hi ha unes mesures bàsiques per prevenir-les i atenuar-les: fer exercici físic (com natació, caminar, bicicleta…), elevar les cames en seure i evitar creuar-les, dormir amb les cames elevades per sobre de l’alçada del cor, utilitzar mitges de compressió progressiva, augmentar la ingesta de fruites i verdures, dutxes d’aigua freda en sentit circular i ascendent des de turmells a engonals, exercicis de flexió i extensió de peus i evitar el restrenyiment, el sobrepès i l’estar molt de temps dret o assegut i caminar amb talons molt alts o molt plans.
Formiguejos, pesadesa a les cames, edema als turmells, aranyes vasculars, varius… són alguns dels símptomes d’aquesta insuficiència
És important mantenir les cames hidratades i fer massatges ascendents amb cremes formulades amb plantes venotòniques (també gels freds a l’estiu) o barreges d’olis vegetals (com el de calòfil que afavoreix la circulació, ajuda a la cicatrització i a calmar els dolors articulars) amb olis essencials de plantes amb propietats descongestives, antiinflamatòries i drenants, com Oli Essencial de xiprer, ginebre, menta, sempreviva, cedre, gingebre, pi roig i llimona.
Aplicar aigua floral de romaní abans d’aquestes barreges ajuda a tonificar i a la seva absorció, a més d’afavorir la circulació sanguínia
Pel que fa a les plantes venotòniques més utilitzades destaquen el castanyer d’índies, que contribueix a una reducció significativa de l’edema i a millorar el flux venós danyat i té propietats antiinflamatòries, l’arrel de bot, els components del qual ajuden a protegir les cèl·lules endotelials de les parets venoses contribuint a l’elasticitat d’aquestes, o la vinya roja, que conté antioxidants botànics que ajuden a minimitzar l’envelliment i la inflamació.
Sobre Pranarom
Fundat fa 30 anys pel farmacèutic aromatòleg Dominique Baudoux, PRANAROM, laboratori cientificomèdic, líder en aromateràpia científica, és referent mundial per la qualitat de les seves matèries primeres. Els seus més de 300 olis essencials compten amb la denominació AEQT, segell de qualitat que ho avala. Els olis essencials estan quimiotipats, són 100% purs i naturals i provenen de plantes botànica i bioquímicament definides.
PRANAROM és un dels pioners en la investigació d’olis essencials. Entre els olis essencials indicats per ajudar les cames cansades destaquen:
- AE de Xiprer de la Provença: amb efecte com a descongestionant venós, prostàtic i limfàtic. Ajuda en varius, hemorroides, congestió, tos seca i espasmòdica. Té també aplicació a nivell de vies urinàries i cures depuratives.
- AE de menta piperita: ajuda pel seu efecte fred i contribueix a activar la circulació venosa.
ESPAI PATROCINAT PER
Pranarom
Autora: Marta Gandarillas, Periodista especialitzada en Saludt Natural, Titulada superior en Naturopatia i Terapeuta de Jin Shin Jyutsu
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Abril 2023
