Els ulls són les nostres finestres al món exterior. Entre el 80 i el 90% de la informació que rep el nostre cervell és visual (per això podem recordar el 80% de les imatges, i només el 20% del text o el 10% del so). Amb la presència de les noves tecnologies i les pantalles, els ulls es veuen sotmesos a una activitat incessant des d’edats molt primerenques i d’una manera que mai abans no s’havia produït. Per això és necessari atendre la nostra salut ocular i la dels petits amb més atenció a hàbits com (alimentació rica, entre d’altres, en omega 3, luteïna, zeaxantina, vitamines A, C i E, zinc…, la gimnàstica ocular, l’ús de ulleres de sol, limitar l’exposició a la llum blava de les pantalles, mantenir ulls hidratats, evitar el tabac…) i amb més revisions periòdiques que ajudin a la prevenció.
I encara que hem de cuidar els nostres ulls durant tot l’any, segons un estudi de la Universitat de Califòrnia recollit pel Col·legi Oficial d’Òptics i Optometristes, a l’època d’estiu els problemes visuals augmenten un 25%.
Durant aquests mesos, els ulls estan més exposats a la radiació solar, que a més és més intensa (a la muntanya augmenta d’un 10 a un 12% per cada 1000 metres de pujada, i l’aigua i la sorra de la platja poden arribar a augmentar un 25% la reflexió de la radiació), hi sol haver més sequedat ambiental a la muntanya i també en llocs amb aire condicionat, el clor de les piscines sol irritar més els ulls… així que, segons els experts, augmenten els casos de conjuntivitis, fotoqueratitis (cremada de la còrnia, reversible en gran part, però que pot generar una ceguesa temporal), erosions corneals i ull sec, entre d’altres.
Igual que la pell, els ulls tenen memòria, per això els hem de protegir
Igual que la pell, els ulls tenen memòria, per això els hem de protegir amb ulleres de sol homologades que protegeixin el 100% de raigs UVA amb la marca CE de la Comunitat Europea i la referència normativa EN 1836:2066. A platja i muntanya les ulleres polaritzades eviten els reflexos. A més, l’ús de barret, gorra i para-sols amb filtre i ulleres de sol graduades pot complementar aquesta protecció. També els dies ennuvolats ja que els núvols deixen passar el 90% de la radiació ultraviolada.
Mantenir una bona hidratació interna (amb una ingesta més abundant d’aigua) i externa (amb gotes i esprais oculars) i augmentar en consum d’aliments com els cítrics i fruits vermells, els espinacs, bròquil, bledes, pastanaga, tomàquet, pebrot vermell, fruita seca, alvocat, cereals…
Sobre HERBALGEM
HERBALGEM, laboratori de gemmoteràpia concentrada BIO, va continuar les investigacions del metge belga Pol Henry, i compta amb un sistema de producció sense congelació de les gemmes, que preserva tots els minerals, aminoàcids i àcids nucleics de les plantes. Per fer-ho, es recol·lecta diàriament i s’estabilitza in situ, en una maceració a parts iguals d’aigua, glicerina i alcohol vegetal ecològic.
Dins la gamma de gemmocomplexos, trobem el complex Optigem, que millora la funció ocular i alleuja els ulls cansats. Conté nabiu (que millora la visió nocturna) i ginebre (molt apreciat per les seves propietats purificants del sistema hepàtic, directament lligat a la funció ocular).
Optigem parpelles Spray, ajuda a calmar els ulls irritats cansats i inflats, la blefaritis. Conté blauet (utilitzat des de l’Edat Mitjana per a ulls cansats) i ectoïna (amb efecte hidratant, reparador i antienvelliment). 1 a 2 polvoritzacions directament sobre les parpelles tancades.
ESPAI PATROCINAT PER
Herbalgem
Autora: Marta Gandarillas, Periodista especialitzada en Salut Natural, Titulada superior en Naturopatia i Terapeuta de Jin Shin Jyutsu
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Juliol 2023
