chia seed 699962 1920 415x220

Vegetalia 11/03/2016
5 superaliments detox a tenir en compte.

Saps què són els superaliments? Si no els coneixes, és probable que els hagis sentit anomenar, ja que són un dels conceptes més de moda en el món de l’alimentació saludable. Els superaliments tenen grans beneficis per a la nostra salut, especialment ens ajuden a depurar el nostre organisme.

Els superaliments són fruites, verdures, algues i llavors que destaquen pel seu alt valor nutricional i perquè són rics en proteïnes, minerals, fibres i àcids grassos essencials però avui volem aturar-nos en el seu poder antioxidant.

Per això, hem seleccionat 5 superaliments detox a tenir en compte per a la teva alimentació del dia a dia.

Cacau cru: posseeix una gran quantitat d’antioxidants, flavonoides i fitoquímics. El cacau també és una bona font de magnesi i ferro.

Herba de blat: bona font de vitamines i minerals. És perfecta per a alcalinitzar i desintoxicar l’organisme i per regenerar el fetge afavorint l’eliminació de metalls pesants.

Llavors de chia: riques en àcids grassos essencials omega-3 i omega-6 i fibres solubles, molt adequades per regular el trànsit intestinal.

Alga espirulina i alga Chlorella: totes dues tenen una gran poder desintoxicador per eliminar metalls pesants i residus químics. A més, contenen una gran quantitat de proteïnes, vitamines, minerals i oligoelements.

Poarhi baobab: excel·lent font d’àcids grassos omega-3 i omega-9, i d’antioxidants. De fet, en conté 33 vegades més que el raïm negre. El seu consum afavoreix el manteniment del sistema immunitari.

Si vols provar d’incorporar-los a la teva alimentació Vegetalia compta amb una variada gamma de superaliments perquè els afegeixis als batuts, sopes, cremes, iogurts, cereals… Combina’ls com et vingui més de gust!

La primavera és un bon moment per depurar el nostre cos i la nostra ment, per això, seguirem oferint-te informació sobre com fer-ho. Estigues atent!

Descobreix més informació interessant a www.vegetalia.com

Deixa un comentari

Please enter your comment!
Please enter your name here