“No deixem de fer exercici perquè envellim, envellim perquè deixem de fer exercici”. La frase és de Kenet Cooper, el metge que “va inventar” l’aeròbic, allà pels anys 70.
Ja en aquell temps Cooper es mostrava preocupat pels problemes de salut associats al creixent sedentarisme, i per la manera de mantenir una bona forma física en una població cada vegada més longeva.
La seva preocupació anava ben encaminada. En l’actualitat, per molts motius derivats de la nostra forma de vida -entre els quals destaquen la inactivitat física, la mala alimentació i l’estrès-, les malalties reumàtiques tenen una alta incidència, i per això els dediquem l’article central del nostre número d’ hivern.
Quan el moviment implica dolor, tota la nostra perspectiva vital canvia
Accions que abans fèiem sense pensar, diàriament, passen a ser conscients i molestes, i intentem evitar-les. Error, ja que amb la manca de moviment, articulacions i músculs tendeixen a atrofiar-se. A això s’hi afegeix un abús en l’ús de medicació antiinflamatòria, que no fa més que emmascarar els símptomes sense tractar la malaltia, causant en molts casos addiccions i altres complicacions de salut.
Des de la nutrició conscient, la fitoteràpia i els olis essencials, es poden donar altres respostes que ens permetin moure’ns i viure sense dolor.
Més informació a www.vida-natural.es
Autora: Ruth Alday. Directora de Vida Natural
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Bio Eco Actual Gener 2018
