Si mai has sentit que el teu cos entra en estat de pànic després de prendre una simple aspirina, benvingut al club. És un grup selecte, però força frustrant: el dels al·lèrgics als AINE (antiinflamatoris no esteroïdals). Per a molts, anar al metge amb un mal d’esquena criminal acaba a la mateixa resposta de sempre: “Vaja, doncs només pots prendre paracetamol”. I és clar, mentre el paracetamol intenta calmar-te l’ànim, tu estàs al llit tirat sense poder-te moure.
Però, per què passa això? No és que el teu cos sigui “rebel”, és que té una fallada logística en la seva bioquímica. Normalment, la inflamació és una defensa controlada per un enzim anomenat COX, que el que fa és fabricar missatgers del dolor anomenats prostaglandines. Quan un AINE bloqueja aquesta via, el trànsit no s’atura; simplement es desvia per una via pitjor anomenada 5-LOX. Aquesta via fabrica leucotriens, que són els veritables culpables de que se’t tanquin els pulmons o se t’inflen les parpelles.
La bona notícia és que hi ha opcions que calmen la tempesta sense causar aquest desviament metabòlic.
Plantes medicinals
Boswellia Serrata
És la planta reina per als al·lèrgics. A diferència dels fàrmacs, la Boswellia bloqueja directament la via dels leucotriens (5-LOX). És com posar un semàfor a aquesta carretera secundària que et causa problemes, sent ideal per a dolors articulars i asma.
Cúrcuma
Però no busquis la de l’arròs al supermercat. Necessites extractes amb alta concentració de curcuminoides. Perquè sigui efectiva, sempre ha d’anar acompanyada d’un pessic de pebre negre, que permet que el teu cos l’absorbeixi correctament.
Suplements
PEA
Palmitoiletanolamida
És un greix que produeix el teu propi organisme. Ajuda a estabilitzar els mastòcits, que són les cèl·lules que alliberen la histamina a les reaccions al·lèrgiques. És una meravella per a dolors crònics com la ciàtica o el túnel carpià.
Magnesi
Bisglicinat
Si el teu dolor ve de la tensió muscular, aquest és el teu aliat. La forma de bisglicinat és la que s’absorbeix millor.
Recorda que no tot el que és natural és innocu, per això has d’anar amb compte amb certes plantes. Si ets al·lèrgic a l’ibuprofè o l’aspirina, has de fugir de les plantes que contenen salicilats naturals com les següents:
Salze Blanc
Salix alba
Bàsicament és el pare biològic de l’aspirina. Ni se t’acudeixi provar-ho.
Reina dels prats
És preciosa, però està carregada de salicilats químics naturals.
Oli de Wintergreen
Gaultheria
Molt comú en cremes per a esportistes. Encara que sigui per la pell, et pot provocar una reacció sistèmica greu, així que llegeix sempre les etiquetes.
Canvia el combustible del teu cos
Finalment, l’alimentació és la millor medicina a llarg termini. Augmentar el consum de omega-3 ajuda a fer que els leucotriens que fabriqui el teu cos siguin molt més “fluixets” i menys agressius. A més, si ets extremadament sensible, evita conservants com els sulfits, comuns al vi barat i el menjar processat, ja que solen anar de la mà amb la intolerància a l’aspirina.
Entendre el teu cos és el primer pas per deixar de patir. La natura té les respostes, però només si saps fer-li les preguntes correctes. Menys paracetamol per inèrcia i més Boswellia i cúrcuma per recuperar el teu benestar de manera segura.
ESPAI PATROCINAT PER
Cofenat
Autor: Roberto San Antonio-Abad, President i Responsable de Formació de COFENAT.
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Juny 2026
