Nutrición

La primavera es la época del año por excelencia para hacer la conocida como depuración o detox hepático. Pero ¿tiene esto sentido? Sabemos que...

Los alimentos germinados son brotes que provienen de semillas en proceso de germinación. Durante este, las semillas comienzan su desarrollo para convertirse en una...

Frutas y verduras, junto a cereales integrales y legumbres, semillas y setas, son los alimentos esenciales que necesitamos para nutrirnos. Al llegar la primavera,...

Las especias y las hierbas aromáticas se han utilizado durante siglos tanto para fines culinarios como medicinales. Estos particulares alimentos no solo realzan el...

Para alguien que haya recibido una dosis de antibióticos, aún suele recomendarse la toma de yogur u otros preparados con lactobacilos beneficiosos para la...

Las galletas nos gustan, su textura, su sabor, lo que nos evocan. Y es cierto y sabemos que una alimentación saludable se debe basar...

El consumo de frutos secos y semillas está asociado con una gran variedad de beneficios para la salud. Se han realizado muchos estudios que...

Fortalecer el sistema inmunitario es una preocupación para muchas personas, pero lo más importante es no darle trabajo. Si nos alimentamos correctamente, hacemos ejercicio...

Con el descenso de las temperaturas, las defensas bajan y nuestro organismo es más propenso a contraer gripes y resfriados. Abrigarse correctamente y protegerse...

Depurarse está de moda, pero ¿cuál es su importancia? Los batidos detox han hecho furor en nuestros días, pero ¿por qué es tan importante...