Les abelles utilitzen el pròpolis al rusc com una mena d’escut per protegir-se de bacteris, fongs i altres invasors. Tot i això, el seu ús no es limita al món de les abelles: des de fa segles, diferents cultures l’han emprat com a remei natural. Avui dia, la ciència confirma moltes d’aquestes propietats, especialment pel que fa al sistema immunològic i a la salut respiratòria.
Com enforteix les nostres defenses?
El sistema immunològic és la xarxa de protecció que manté el cos preparat davant de virus, bacteris i altres agents que ens poden emmalaltir. El que han mostrat els estudis és que el pròpolis conté compostos com flavonoides i àcids fenòlics, capaços d’estimular i equilibrar la resposta immune. Això vol dir que ajuda les defenses a funcionar de manera més eficient. A més, el pròpolis té un fort poder antioxidant, cosa que ajuda a neutralitzar radicals lliures i a protegir les nostres cèl·lules del dany que aquests produeixen.
Pròpolis i vies respiratòries
Un dels camps on més s’ha investigat el pròpolis és en les malalties respiratòries com asma moderada, refredats comuns i infeccions respiratòries lleus i en casos de covid-19. La raó és senzilla: moltes vegades els problemes de coll, bronquis o pulmons tenen darrere processos inflamatoris i infecciosos, dues àrees on aquest producte natural pot aportar beneficis. Els resultats d’aquests estudis signifiquen que el pròpolis pot funcionar com un suport natural juntament amb els tractaments mèdics adequats.
El pròpolis és un regal de la natura que es pot convertir en un gran aliat de la nostra salut
El pròpolis és considerat segur en la majoria de les persones, però s’ha d’evitar en cas de persones al·lèrgiques a la mel, les picades d’abella o altres productes del rusc. D’altra banda, és una substància que pot interactuar amb medicaments, anticoagulants, pel que sempre és recomanable consultar el metge abans de començar a prendre’l.
És fonamental trobar una bona qualitat de producte ja que no tots els pròpolis són iguals, i l’eficàcia dependrà de la qualitat. Per obtenir beneficis reals, convé triar extractes estandarditzats que garanteixin el contingut en bioflavonoides de marques fiables.
El pròpolis és un regal de la natura que es pot convertir en un gran aliat de la nostra salut. Gràcies als seus compostos actius, reforça les defenses, controla la inflamació i afavoreix la recuperació en problemes respiratoris. No substitueix un tractament mèdic, però sí que pot ser un complement valuós per als que busquen cuidar el seu benestar de manera natural.
Autora: Maribel Saíz Cayuela, Llicenciada en Ciències biològiques, PGD. Dietètica i nutrició | Intersalabs – Millora la qualitat de vida de manera natural
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Octubre 2025
