3 regles d’or per preparar un entrepà sa
Els entrepans són preparacions salvadores quan necessitem resoldre un àpat fora de casa però de vegades no sabem com preparar un entrepà sa. Les...
Perills a la cuina, bones pràctiques
La cuina és un dels espais de la casa en què és més probable que tinguem algun accident. La presència de foc, calor intensa,...
5 aliments que t’ajuden a dormir millor
Hi ha aliments que et poden ajudar a dormir millor, i és que una dieta equilibrada i rica en neurotransmissors de la son és...
Aliments que perjudiquen el fetge
El fetge, un òrgan essencial, és susceptible d'emmalaltir depenent de la nostra dieta. L'alimentació diària pot afectar el seu bon funcionament i, amb els...
Llegums, que no faltin al teu rebost!
Els llegums són uns dels grans representants de la nostra dieta mediterrània i existeixen diversos motius per consumir-los de forma regular. Nutricionalment, tots tenen en...
Anèmia ferropènica i ferro orgànic
L'anèmia ferropènica és el tipus d'anèmia més freqüent en la població general, amb una prevalença del 2-4% en països industrialitzats, i afecta més a...
Menjar per no emmalaltir
El 1999, onze representants de les majors empreses alimentàries dels Estats Units es reunien a porta tancada per debatre sobre la creixent epidèmia d'obesitat...
Herba de blat: la forma més senzilla d’afegir nutrició als teus sucs verds
Es tracta d'un dels productes alimentaris més venuts als Estats Units en els últims anys i cada vegada se’n sent més a parlar d'aquest...
Recomanacions macrobiòtiques a l’estiu
Amb l'arribada de l'estiu tot canvia al nostre voltant, més hores de llum, més calor i un ambient molt més sec. La natura es...
5 aliments per esmorzar y despertar amb energia
L'esmorzar és una de les preses alimentàries més significatives del dia, per dos motius. Aporta energia després de vuit o més hores de dejuni,...
